[tetene]

Bonjour

je découvre votre forum et j'ai acheté le livre mais je suis quand même perdue...

Je suis une grande consommatrice de féculents car j'en ai besoin ....
j'ai peur qu'en les supprimant je me retrouve à faire des malaise?
car je me rends tout de suite quand ma consommation est insuffisante j'ai des crises de manque...je me mets à trembler jusqu'à ce que je mange un aliment énergétique

quelqu'un peut il me dire si on à des malaises ou des mots de tête?


merci beaucoup

[Leknaat]

Des maux de tête, oui, on en a tous plus ou moins, lié à ce régime et au grand apport en protéines (je crois)
Pour les malaises, je dirai qu'on ne doit pas en avoir si on fait tout correctement. A savoir : pas de sport en attaque, très modérément en croisière et les vitamines sans sucre à prendre.

Sincèrement de ce que tu me dis de tes crises de manques de féculent, j'ai l'impression que c'est plus moral qu'un réel besoin physique. Les féculents sont des sucres lents, donc si tu en manges de suite au moment d'une "crise" et que ça se calme, c'est plus l'idée de se dire "ayé j'en ai mangé" qui joue plutôt que le réel apport en sucre lents qui ne peuvent agir en qques minutes
Par contre tu fais peut-être des crises d'hypoglycémie, c'est possible, auquel cas la prise de sucre rapide (sucre, sirop...) peut effectivement avoir un effet rapide.

Moi qui suis sujette à ce genre ces dernières crises, j'en ai pas fait une seule depuis le début du régime (6 mois à mon actif ^^).

[Mamita07]

Comme te le dit Leknaat , les maux de tête, ça peut arriver, au début, mais à un petit nombre de personnes; il faut boire davantage que les autres .
pour le reste, je suis tout à fait d'accord avec Leknaat, les féculents ne peuvent pas être la cause de l'arrêt de ta crise dans les moments qui suivent leur absorption; cependant, tu devrais poser la question à ton mèdecin, et peut-être envisager un autre régime : la chron-nutrition fonctionne aussi bien que dukan (ce sont les deux meilleurs) et tu ne prives ton corps d'aucun aliments, même les féculents
en revanche, pas de sucre rapide non plus !