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Recette WW: Gratin de riz complet aux courgettes

   
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Recette WW: Gratin de riz complet aux courgettes

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tito
Membre Mega Génial
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Posté le: 28 Juil 2009 [18:14]     Recette WW: Gratin de riz complet aux courgettes
Bonjour à toutes. Hello, Kikou, Bonjour



Gratin de riz complet aux courgettes
pour 4 personnes 4 pts / pers
120 g riz complet
3 courgettes
1 gousse d'ail
Herbes fines au feeling
sel poivre
6 cs crème fraîche à 4 %
4 cs parmesan râpé

Pré cuire le riz
Dans une sauteuse faire revenir les courgettes avec 2 cc huile d'olive
Ajouter l'ail haché
Ajouter le riz
Verser dans un plat allant au four
Ajouter la crème fraîche et le parmesan
Laisser cuire 30 à 40 mn à four doux th 6
Déguster


Gros bisous. cool coeur Bisou cool coeur


_________________
-début le 11/07/07 à 71 kg.

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