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Recette WW: Tarte au saumon et aux brocolis

   
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Recette WW: Tarte au saumon et aux brocolis

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AuteurMessage
tito
Membre Mega Génial
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Messages: 2946


Posté le: 05 Juil 2009 [20:07]     Recette WW: Tarte au saumon et aux brocolis
Bonsoir à toutes. Hello, Kikou, Bonjour




Tarte au saumon et aux brocolis
pour 4 personnes : 4.5 pts par pers
pate à tarte
- mélanger 150g de farine, 80g de fromage blanc faisselle 0%, un peu de levure chimique, sel, faire une boule et étaler
Préparation
- cuire à l'eau bouillante salée quelques brocolis, de quoi recouvrir un fond de tarte ...(5 minutes)
- préparer un flan : 5 CS fromage blanc 0% + 6 CS Crème 5 % liquide + un oeuf
- sur la pate étalée mettre les brocolis, et 100 g de saumon frais (pas cuit), et verser le flan. Saler et poivrer
au four 30 minutes th 7, servez c'est prêt



Gros bisous. cool coeur Bisou cool coeur



Dernière édition par tito le 05 Juil 2009 [20:19]; édité 1 fois

_________________
-début le 11/07/07 à 71 kg.

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