[gyrata]

mon plat de légumes à 0pt pour ce midi :

1 oignon émincé doré dans quelques pschitts d'huile.
ajoutés 1 pot de salsifi et 1/2 boîte de champignons émincés.
j'ai laissé dorer cet ajout avec l'oignon encore quelques minutes (le temps de faire évaporer l'eau des conserves).
sel, poivre, épices à tagine et 1CS de crème fraîche 1/2 épaisse à 3% brideléger (en réalité 2CCS puisque le plat est pour deux personnes).
Voilà. j'accompagnerai ces légumes de riz nature et d'un steak haché à 5% de 80g soit 2,5pts.
si cela vous intéresse vous pouvez me copier vous n'irez pas au piquet.