Recette WW: Filet mignon au maroilles

Modérateur : Ingrid

Avatar de l’utilisateur
gyrata
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 545
Inscription : 06 juin 2006 [08:58]

Recette WW: Filet mignon au maroilles

Messagepar gyrata » 19 mai 2009 [18:43]

Image
FILET MIGNON AU MAROILLES
5,5pts par personne

Pour 4 personnes
préparation : 10 mn
cuisson : 20 mn

400 gr de filet mignon de porc--->100g ou sat=3pts
2 cc d’huile---->2pts soit 0,5/1
1 oignon émincé
50 ml de vin blanc
100 gr de crème allégée à 5%--->6CS,90ml=1,5/4=0,5pt
70gr de maroilles--->6pts/4 soit 1,5/1
Sel, poivre

POINTS PAR PERSONNE= 5,5pts


Couper le filet mignon en morceaux. Dans une sauteuse munie d’une feuille de cuisson, faire chauffer l’huile et y faire revenir l’oignon. Ajouter les morceaux de viande et laisser dorer. Ajouter le vin blanc, poivrer, couvrir et laisser cuire 10 minutes. Ajouter la crème, le maroilles coupé en petits morceaux et laisser fondre quelques minutes sur feu doux. Mélanger et servir aussitôt. Suggestion : délicieux avec une poêlée d’endives (à comptabiliser).
début WW : 06/04/2003 à 86,2 pour 1,63m
09/12--->56 (-35,03%, IMC 21,07)
16/12--->55,8 (-35,26%, IMC 21)

Revenir vers « Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « »

Autre discussions