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Recette WW: Quiche au chou romanesco sans pâte

   
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Recette WW: Quiche au chou romanesco sans pâte

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tito
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Posté le: 24 Juil 2009 [20:39]     Recette WW: Quiche au chou romanesco sans pâte
Menu du jour. Hello, Kikou, Bonjour



Quiche au chou romanesco sans pâte

1 part (3.5 pts)

3 oeufs
50 g de semoule fine
200 ml lait 1/2 écrémé
30 g gruyère râpé
1 chou romanesco
sel poivre

cuire le chou à la vapeur en le conservant un peu croquant
mélanger les oeufs, la semoule, le lait, le sel et le poivre
Incorporer le chou
dans un plat à tarte répartirt la préparation
saupoudrer de gruyère râpé
cuire 30 mn au four à 210 ° environ


Gros bisous. cool coeur Bisou cool coeur


_________________
-début le 11/07/07 à 71 kg.

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