Accueil Supertoinette.com
  › Accueil   Albums  › Mon Profil  › Liens  › Livre d'  › Messages Privés  Membres Membres |RechercherRechercher | AideAide  
          Rechercher des recettes  

Salade composée avec sauce

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Vos recettes diététiques Supertoinette Début du ForumVos recettes diététiques

new! Les dernières recettes en photos [Toutes les recettes]

Recette : Marbré au chocolat Recette : Salade de poivrons à l'ail Recette : Andouillettes de poisson du marché Recette : Velours de courgettes au citron Recette : Courgettes boules farcies Recette : Gâteau de riz Recette : Cakes aux courgettes et aux herbes Recette : Riz aux légumes : délicieux, léger et rapide!
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
Auteur Message
farandolle
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial


Age: 56
Zodiaque:Bélier
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 19 Nov 2008
Messages: 944


Posté le: 01 Juil 2009 [16:37]     Salade composée avec sauce

Voici une sauce pour accompagner vos crudités . Elle est diététique et parfaite pour assaisonner vos salades. Le yaourt ou le fromage blanc la rend très onctueuse, testez-la !
Ingrédients pour 1 personne :

Un fromage blanc 0 % ou un yaourt nature 0 %

Jus de citron ou vinaigre

Fines herbes (ciboulette, persil...)

Sel et poivre

Marche à suivre :

Mélanger les ingrédients.

Assaisonner avec du jus de citron ou du vinaigre, du sel et poivre et avec des fines herbes.


c'est la saison....


Salade composée

Encore une excellente recette de salade pour changer des traditionnelles salades... Elle fera un excellent plat diététique et peu calorique.

Ingrédients pour 4 personnes :

400 g de blanc de dinde

100 g de champignons de Paris

100 g de chanterelles

2 échalotes

1 tranche de jambon blanc sans couenne

8 noix

Salade verte

Herbes : romarin, basilic, laurier

Sauce vinaigrette allégée : moutarde, vinaigre balsamique, 1 cuillère à café d'huile d'olive, eau, sel et poivre.

Marche à suivre :
1. Faites cuire les blancs de dinde dans une poêle à fond anti-adhésif avec les herbes.
2. Faites revenir avec un filet d'huile d'olive, les champignons et les échalotes. Salez et poivrez.
3. Mélangez la salade avec le jambon, les champignons, les noix et les blancs de dinde. Assaisonnez avec la vinaigrette allégée.



BONNE APPETIT cool coeur cool coeur cool coeur cool coeur cool coeur

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Vos recettes diététiques Supertoinette Début du ForumVos recettes diététiques
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Salade de poivrons à l'ail Salade de poivrons à l'ail 
 Recette WW : Cabillaud au riz, sauce citronRecette WW : Cabillaud au riz, sauce citron 
 Recette WW : Salade au pouletRecette WW : Salade au poulet 
 Recettes WW : Ailes de raie sauce gribicheRecettes WW : Ailes de raie sauce gribiche 
 Recettes WW : Salade de fruits "couleur orange" (PP)Recettes WW : Salade de fruits "couleur orange" (PP) 
 Recettes WW : Salade de fruits d'été (PP)Recettes WW : Salade de fruits d'été (PP) 
 Recettes WW : Salade de fruits d'automne (PP)Recettes WW : Salade de fruits d'automne (PP) 
 Recettes WW : Salade de pommes de terre et saumonRecettes WW : Salade de pommes de terre et saumon 
 Recette WW : Escalopes de saumon rôties sauce moutarde (PP)Recette WW : Escalopes de saumon rôties sauce moutarde (PP) 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page



L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Politique d'utilisation des cookies | Annonceurs - Publicité