[cristalz]

Coucou les filles !
Je viens de commander le thermomix, je suis très pressée de le recevoir.
Votre forum est génial.
Est-ce qu certaines d'entre vous auraient adapté des recettes thermomix au régime dukan?
Bisous à vous toutes.

[docdom]

bienvenue, si tu veux plus de réponses viens sur le post papotages et astuces. je connais le régime dukan mais attention quand tu vas avoir ton thermomix de ne pas reprendre parce que les recettes du livre de base ne sont pas régime du tout. pour la cuisson varoma, je te conseille le livre à toute vapeur, et pour une cuisine équilibrée le dernier "équilibres et saveurs" qui t'aidera à consolider ton poids.
les viandes ou poisson vapeur sont délicieux avec le varoma et tu peux faire des sauces légumes ou fromage blanc o% compatibles avec dukan.
les crèpes au son sont faites en 20s.

dans les recettes classiques de momix tu trouveras dans le recap des post thermomix et régime et le post de mamina qui fait WW.

[cristalz]

Merci docdom pour ces conseils c'est vrai que les recettes thermomix ne sont pas très light bon au moins je serais déjà en consolidation quand je l'aurais je limite la casse.
Je vous rejoint sur le post de papotage et astuce de ce pas.

[charlotte69]

[docdom]

comme la pate à crepe momix
1 cuillère à soupe de fromage blanc à 0% (maigre)
1 oeuf
1 cuillère à soupe de son de blé
2 cuillère à soupe de son d'avoine
parfum au choix, sucrée ou salée
20s vit 6
puis tu fais ta galette à la poele antiadhésive...( bon là il faut plus que 20s...)

[cristalz]

Moi les sons je les mangent en cake ou en pate à tarte