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Recette Dukan: Pain de mie

   
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poubi
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Posté le: 21 Aoû 2009 [08:59]     Sujet : Recette Dukan: Pain de mie

pain

- 2 cuillères à soupe de son d'avoine,1 cuillère à soupe de son de blé,1 cuillèreà café de levure chimique,1 oeuf entier+2 blancs d'oeufs,2 cuillères à soupe de fromage blanc à 0%.
- Mélanger dans un bol la totalité de ingrédients u pain de mie enintégrant das l'ordre,les sons,la levure,le fromage blanc etles oeufs.
- Verser la préparation dans 2 petits moules ronds.
- Mettez 5 mn à puissance maximale au micro-ondes et laisser refroidir.
- Sortir le pain de mie dès qu'il aura refroidi,couper le en deux et passer le au grille pain.


_________________
1m65 objectif 58 kg
phase d'attaque 5 jours
poids de départ le 17/10/09 à 66.700
19/10/09 65kg
20/10/09 64kg

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