Demain je démare le régime dukan !

titialoca · Posté le: 06 Nov 2009 [12:11]

bonjour
moi c'est laetitia
je vien davoir une tite fille qui a maintenent 3 mois et j'ai déja perdu les 10 kl de ma grossesse mais j en ai encorre a perdre j aimerais dessendre a 65 kl mais au minimum 70

je me suis décidé pour le régime dukan que je commencerais demain
voila bonne journée a toutes Un peu de Magie

Leknaat · Posté le: 06 Nov 2009 [12:52]

avant de commencer, il serait bon que tu ais le livre "je ne sais pas maigrir" (6€ en grande surface).
Bien connaître le régime est primordial pour bien commencé ce régime.

Autrement, as-tu acheté tes sons ? Ils sont obligatoire et ce à vie.

je te souhaite par avance bon courage et bienvenue sur la forum.

titialoca · Posté le: 06 Nov 2009 [16:19]

je vais tout acheter ce soir
pour les son je les aurais demain dans une boutique bio .

merci Cligne de l'oeil

mounette41 · Posté le: 09 Nov 2009 [09:25]

Bonjour à toutes
Voilà, en ayant très marre de mon surpoids, j'ai décidé de tenter le régime Dukan. J'ai lu et entendu des personnes disant que ça marchait alors je vais tenter le tout pour le tlut et croiser les doigts. Si vous avez des conseils, et des recettes, je les accepte volontier
bonne journée

jenny59155 · Posté le: 09 Nov 2009 [17:26]

coucou

je suis nouvelle, j'ai demarré dukan ce matin, j'avaius deja fait en debut d'année mais bon suit a quelque soucis avec mon fils j'ai vite baissé le bras, la je suis hyper motivé mais c pas facile d'etre toute seule.

enfin je souhaite aussi bon courage a celle qui débute

**Danette** · Posté le: 09 Nov 2009 [17:38]

Bonjour JENNY 59155 Fiesta

Au nom de toute l'équipe de Supertoinette
je suis ravie de t'accueillir sur les divers forums

Tu as besoin d'aide ? n'hésites-pas à venir nous poser tes questions,

DUKAN

Pour tes questions ,voici deux liens qui vont te mener sur le forum DUKAN

Les cybernouvelles et cybernouveaux du régime Dukan,

ICI

Cybercopines et copains du régime DUKAN,

Les aliments à avoir en permanence sous la main
Les recettes et menus

ICI

Bonne continuation et bon courage pour ta perte de poids

Pour te choisir un avatar clic sur la petite danseuse

Et pour te présenter aux autres membres, la petite fée te montre le chemin

Pour te familiariser avec l'utilisation du forum, un petit clic

J'espère que tu te plairas en notre compagnie

mounette41 · Posté le: 09 Nov 2009 [22:21]

Merci pour ces renseignements qui m'intéresse aussi car je commence dukan et j'espère arrivé à perdre.
Bonne soirée

Kazouille · Posté le: 11 Nov 2009 [12:13]

Bienvenue à vous Heureux

C'est vrai, Dukan ça marche, que ce soit pour de grosses pertes, des moyennes ou même des petites.

Regardez les signatures des membres sur le forum, souvent on y voit l'évolution de leur poids, vous serez surprises de la vitesse à laquelle la plupart perdent ou ont perdu Heureux

Mais attention, ça marche à condition d'être rigoureuses ! N'oubliez pas ça quand vous aurez envie de manger des pâtes !

En tout cas n'hésitez pas si vous avez la moindre question, ici vous trouverez toujours quelqun pour vous répondre et vous soutenir Heureux

Ce forum est d'une grande aide au cours de ce régime, surtout quand vos familles ne le sont pas particulièrement !

Bon amaigrissement Heureux

comynara · Posté le: 11 Nov 2009 [12:23]

Salut

apres quelques années passées avec mes kilos supplémentaires, je me reprends sérieusement en main.
J'ai entre 14 et 16 kilos a perdre. Entraînement physique de boxe

J'ai commencé Dukan le 2 novembre avec le bouquin et celui des recettes.
Motivée a fond pour faire fondre ces kilos disgracieux, je suis en alternance 4j/3j .

A+

mounette41 · Posté le: 11 Nov 2009 [20:08]

Bonsoir
Merci beaucoup je pense qu'effectivement j'aurai besoin d'aide, même si je suis ce régime avec mon compagnon. Je vais faire 5 jours PP et 5 jours PL. J'espère que c'est bon pour un début. POur le moment je suis super motivée à perdre mes 12 kg en trop .
Bonne soirée