[butterfly65]

aidez moi!
cela fait dix jours que j'ai commencé le régime Dukan. J'ai perdu 2kg au début et plus rien
( je fais 71kg pour 1.73. mon objectif 65kg au moins.... je voulais savoir pourquoi on ne peut pas manger de fruits en période PL . j'essaie de faire PL depuis 4 jours, mais sans grande conviction. vu que mon poids a stagné après les 2kg. peux ton mangé de la soupe? Mélange des légumes autorisés+ 1 bouillon de volaille dégraissé?
merci de votre aide à tous! j'ai besoin d'encouragements[/quote]

[Leknaat]

les fruits sont interdits en croisière du fait qu'ils sont sucrés.

Pour la soupe, si tu la fais toi même je pense qu'il n'y a pas de soucis.

Pour ton poids, pas de panique, on parle de stagnation quand la non-perte de poids dure durant plusieurs semaines. Tu n'en ais pas là. Mange bien tes sons, ne prend aucun toléré, boit beaucoup et mange plein de protéines (toujours plus que de légumes). A peu pret 2/3 PP et 1/3 PL.

N'hésite pas à poster tes menus sur le poste de Carocaline "vos menus croisières", elle est de très bon conseil.

[fredrique5176]

pour les encouragements et le soutien, va vite sur le post des cybernouvelles
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=478279&postdays=0&postorder=asc&start=60