Le grand jour

lomilomi1 · Posté le: 30 Oct 2009 [07:29]

ca y es j'ai attaque ce matin dur la galette es mal passe moi qui es l habitude au gateau ou pain jambon ou fromage ca fai une diference mai il fau que je tienne. et oui je devrai relire le livre c'est vrai je l ai lu il y a quelque annee deja.
poid de depart 68kg pour 1,63m j aimerai perdre 10kg

véroniq54 · Posté le: 30 Oct 2009 [07:48]

etale ta préparation sur une plaque de ton four ey ajoute y ton jambon..

Kazouille · Posté le: 30 Oct 2009 [08:51]

Bon courage !

Tu vas voir, même si la liste des aliments autorisée est réduite, il y a toujours moyen de se faire des supers recettes

Pis les résultats sont là très rapidement, et ça motive !

Bon courage ! M'enfin en te pesant demin matin, la motivation devrait monter en flêche

Mamita07 · Posté le: 30 Oct 2009 [14:05]

lomilomi1 · Posté le: 30 Oct 2009 [15:48]

merci a veroniq,kazouille et mamita pour vos encouragement ca montre qu on es pas seul. dur pour me peser je n ai pas de balance ca va etre 1fois par semaine chez ma mere.je vais aller jeter un coup d oeil sur les recette avec le son. encore merci a toute biz.

Kazouille · Posté le: 30 Oct 2009 [19:05]

Essaye de te procurer une balance quand même, au début du régime c'est important de se peser chaque jour ! (pour l'attaque le docteur conseille même de se peser plusieurs fois par jour )

boudboule · Posté le: 30 Oct 2009 [20:08]

Mamita07 · Posté le: 31 Oct 2009 [00:08]

ben oui ! ça n'a pas de sens de se peser plusieurs fois dans la journée
pour le comparer avec quoi ou alors, il faudrait que chaque jour, ce soit 3, 4, 5 fois à la même heure que le jour précédent, ça devient
entre le matin et le soir, tout le monde grossi; ce qui est efficace et cohérent, c'est de se peser 1 fois/jour, de préférence le matin, à peu près à la même heure; et c'est bien suffisant, sinon ça tourne à la névrose, et après on est plus jamais capable de se peser seulement 1 fois/semaine !
j'en vois plein, ici, qui même en conso, disent avec regret " je sais qu'il faudrait que je lache un peu la balance, mais je ne peux pas ; c'est obssessionnel !"

Kazouille · Posté le: 31 Oct 2009 [09:34]

Bein oui ça m'a étonnée aussi, mais s'le docteur qui l'a dit (quelque chose comme "au fil des heures il peu y avoir du changement !")

Perso une fois par jour ça me suffit