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kikou59
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Inscrit le: 23 Oct 2009
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|  Posté le: 24 Oct 2009 [20:35] Sujet : Après la phase d'attaque | |
| Bonsoir,
Donc je viens de voir votre message donc max 7 jours en phase d'attaque, ce matin j'étais à - 2.5 kgs depuis lundi19 octobre.
En fait -1kgs de moins depuis hier matin super contente, alors que le midi j'avais mangé 450 g de viande de cheval lol!
Et après, je passe à 5j pl et 5 pp ? ou 3 pl et 3 pp?
merci
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kikou59
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carocaline
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| | Posté le: 24 Oct 2009 [21:16] | |
| bah c'est toi qui vois, tu choisis ce qui te conviens le mieux
tu peux faire 1/1 aussi, tres facile à tenir
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110 en mars 2007
objectif 78 kg -32 kg
debut conso le 1/12 à 77.8
30/07 77.4
31/08/09 recroisiere 81.3
obj 75
3/10: 78.6
18/10: 77.3
18/11:76.3 1 mois,1 kilo... no comment |
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Kazouille
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Mamita07
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carocaline
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Sisse
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| | Posté le: 29 Oct 2009 [10:55] | |
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| Kazouille a écrit: |
Et aussi 4pp/3pl pour ne pas te décaller sur la semaine et être en pl le week-end 
(tu vois caro, moi j'oublie le 1/1, mais toi tu dénigres le 4/3   )
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Ah  , je viens de tomber sur ce post alors que je me posais la question de savoir quelle alternance pour PP et PL ?
C'est vrai que 4 PP et 3 PA me semble très judicieux... 
Merci Kazouille pour le tuyau 
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Phase d'attaque le 13 oct 2009 : 95 kgs
Phase de croisière depuis le 18 oct 2009 : 91,5
Pesée le 26 oct 2009 : 90, 8, le 02 nov : 89,6, le 09 nov 88,7, le 16 nov : 87,8 ! |
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Kazouille
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| | Posté le: 29 Oct 2009 [20:06] | |
| Bein moi je dois cette alternance TRES JUDICIEUSE (neeeesssspaaa caro ?  ) à cristalz, je la trouve chouette car on ne se décalle pas sur la semaine
A BAS LE 1/1 ! Na !
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1,59m
Poids de départ: 64,5 le 28/09
Objectif 1: 58kg
Objectif final : 56,5
Le 31/10 : 58,9
Le 15/11 : 57,8 ==> Objectif 1 !
20/11 : 57,3 !
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Mamita07
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Kazouille
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