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Combien de jours pour la phase d'attaque ?

   
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Combien de jours pour la phase d'attaque ?

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AuteurMessage
locoman
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Posté le: 22 Oct 2009 [12:12]     Sujet : Combien de jours pour la phase d'attaque ?
salut, les filles j'ai commencer le regime dukan le 20/10/2009 la phase d'attaque ,j'ai 39 ans je pese 110 kg je veut perdre de poids mais je ne sais pas combien de jour pour la face d'attaque pour moi 5/7/10 aidez Dormir moi

_________________
yo estoy muy animada de empezar le regime dukan solamente quiero saber quando se pierde en primeros 10 dias y si tiene algun efectos segundarios .merci

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Kazouille
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Posté le: 22 Oct 2009 [19:14]    
Ca dépend aussi du poids que tu souhaites perdre !

La durée moyenne est de 5jours, ça peut être un tout petit plus mais pour une durée de l'ordre de 10jours il vaut mieux avoir eu un avis médical d'abord.

_________________
1,59m
Poids de départ: 64,5 le 28/09
Objectif 1: 58kg
Objectif final : 56,5
Le 31/10 : 58,9
Le 15/11 : 57,8 ==> Objectif 1 !
20/11 : 57,3 !
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celda
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Posté le: 22 Oct 2009 [20:23]    
Bonsoir locoman


Pour une perte de plus de 30 kilos j'ai fais une pahse d'attaque de 10 jours .

Bon courage Cligne de l'oeil

_________________
Objectif 65 kg
14/09/09 : 109.5 kg (démarrage PP attaque)
24/09/09 : 104.1 kg ( démarrage phase croisiere)
en cours : 90.8 kg (-18.700 kg)

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Leknaat
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Posté le: 22 Oct 2009 [20:56]    
pour ma part, j'ai en tête 25 kg à perdre et je suis donc partie sur 10 jours d'attaque, histoire de bien booster le corps.

_________________
1m51
départ (27/07/09): 85.5 kg
objectif : 59 kg
02/11/09 : 70.3
alternance : 4PP/3PL
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Mamita07
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Posté le: 23 Oct 2009 [01:21]    
Leknaat a écrit:
pour ma part, j'ai en tête 25 kg à perdre et je suis donc partie sur 10 jours d'attaque, histoire de bien booster le corps.

ça ne fonctionne pas comme ça !
tu vas surtout l'éprouver et l'épuiser Je suis malheureux
pour 25 kgs, 7 jours suffisent amplement C'est Okey !
et : boire beaucoup, beaucoup pendant cette phase d'attaque, commencer de suite une cure avec un complexe vitaminique SANS SUCRE .
sans oublier les sons bien sûr, dès le 1er jour : 2 CàS de son d'avoine + 1 CàS de son de blé/jour, sous la forme que tu veux (lien/recettes joint), en 1 seule fois, et de préférence dans la première partie de la journée; idéal Flêche (Voir ICI) le petit dèj !
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=78723


Hello, Kikou, Bonjour

_________________
17/02-1m56-59kgs
18/02-58kgs
07/03-53 kgs
objectif: 49kgs -atteint le 24/04
24/07-Stab à 48,300 !
" ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait " !

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