[nanabellule]

ben voilà tout est dit, je suis un peu découragée je n'ai perdu que 4 kg en 3 semaines malgrés un beau depard en attaque, j'ai l'impression de stagné, et je ne pense qu'a manger une super pizza 4 fromages, ou une raclette, voir une tartiflette hummmm avec des cacahouettes ou des amandes haaaaaaaa je craque ! AU SECOURS ...

NANABELLULE COMPLETEMENT DINGUE

[*annie]

Pas de panique !

Tu peux penser aux bonnes choses qui te font envie (ce n'est pas interdit), et tu passes à autre chose.

Pour éviter ces envies, tu dois manger A VOLONTE tout ce qui est autorisé, et la liste est longue. Les recettes aussi sont nombreuses, pour te régaler ou presque.

Pour le fromage, tu peux trouver facilement de l'emmental à 7-8% de mg. Avantage, c'est cher !

Quel est ton poids de départ ? Quel est ton objectif ? Que manges-tu depuis le début du régime ?

[zaza34]

Je ne peux pas trop de donner de conseil car je debut mais je te dis courage ne craques pas tu es bien partie ! 4 kilo c'est déja bien !

[Leknaat]

y'a des moments où je suis un peu comme toi Nanabellule, j'ai envie de tout ce qui est interdit, c'est dur.

A défaut d'avoir les bons fromages bien français, bien gras mais tellement bon, essaye des fromages allégés. A 0% c'est à volonté, les autres c'est une portion part jour de mémoire (peux me tromper).

D'ailleurs la limite en croisière niveau matière grasse du fromage, c'est bien 6 % ? (j'ai lu ça qque part, je voudrais bien en être sûre, ou avoir les nouvelles données ^_^)

[nanabellule]

merci les filles vous êtes des z'amours !

je ne savais même pas qu'on avais droit a autre chose que du 0% ! je vais tenter, ça va peut être me calmer un temps ! je péte un peu les plombs en ce moment tout les 3 jours j'ai des envies de fromages et de charcuteries c'est un peu dur mais pour l'instant je tiens bon. je suis seulement un peu dépitée de voir qu'aprés les 5 jours d'attaques ou j'ai perdu 2.5 kg je rame, je trouve que pour ne pas faire d'écart, ça va pas vite ! pour répondre à tes questions Annie, j'ai commencé le 1/10/2009 je peser 75.6 kg pour 1m70 et l'à je suis donc à 71.6 mon objectif 64 kg et si je tiens vraiement le cap 62kg ! mais je mange par force, je bois peu ceci explique peut être aussi celà ! et puis les patates me manquent aussi j'adore les pommes de terre ! bon et vous ? quel est votre rythme de perte de poids ?

[boudboule]

nanabellule
Tous les fromages sauf ceux à 0% sont interdits jusqu'en conso, à plus forte raison si tu stagnes.
Est-ce que tu as le livre "je ne sais pas maigrir"? si tu le lis tu verras que tu n'y a pas droit.
Manges-tu tes sons? obligatoires dés le 1er jour: 2càs de son d'avoine et 1 de son de blé à prendre de la manière que tu veux et en 1 seule fois en muffins, galettes, pain d'épices ou tout simplement dans 1 yaourt ou du fromage blanc et de préférence dans la 1ere partie de la journée, mais si tu préfères les prendre à un autre moment, il n'y a pas de souci.
Je te souhaite bon courage

[celda]

Tu sais nanabellule on a toute envie de craquer mais il faut tenir ! ça ne va pas assez vite pour certaines mais le moindre ecart risque d'etre fatal et tu risques de beaucoup le regretter !
Nous avons assez profité maintenant on se reprend et on tient !

[carocaline]

rectificacion

les fromages à moins de 6% sont effectivment tolérés à raison de 30g par portion comptant pour un toléré

donc qui dit toléré, dit à eviter si on stagne

[Leknaat]

ouf, je n'ai pas dis que des bêtises.

[*annie]

Il est évident qu'il vaut mieux manger un peu de fromage très allégé genre emmental, que de rester sur une forte frustration et finir par craquer.

Mais il est vrai que le mieux c'est de rester très strict dans ce régime.

Et surtout IL FAUT BOIRE BEAUCOUP !

Bon courage !