[zaza34]

Coucou a toutes

Je m'appelle Zaza j'ai 35 ans et suite a de nombreux régimes et un arret de tabac il y a 3 ans (+18 kg et vu le desespoire des kilos pris...j'ai repris la cigarette) et bien comme beaucoup j'ai fais le Yoyo jusqu'a atteindre mon poids actuel grrrrrrrr

J'ai commencé samedi 17/10 la phase PP et j'ai moins 2.5 kg je suis super contente pour un debut ! Mais a votre avis j'ai bien perdu pour 4 jours de régime ou pas assez selon vous ?

Ca fait bien longtemps que j'ai acheté le livre du DR Dukan mais jusque là j'avais du mal a avoir le declic..... et en plus un mari longiligne voir maigroulé, qui mange comme un ogre et qui aime les plat en sauce etc....

Ce qui m'a fait me reveiller est le buraliste qui m'a confondu avec une dame qui pèse + de 120 kilos, en me disant
_ah ca commence a se voir, car cette femme est au régime.

L'electrochoc pour moi.... je me suis dis là ca ne va plus il faut que tu fasses quelque chose !
Et voili me voilà parmis vous !
A tres vite et bon courage a toutes !
Biz

[atachoum67]

perso l'électrochoc aurait été pour le buraliste: trois paires de baffes....

moi c'est céline j'ai fait dukan et j'ai perdu 10 kilo en 6 mois. j'ai 24 ans c'était mon premier régime (j'y suis encore, phase stab). enfin tout çà pour te dire que j'ai perdu 1 kilo 9 en phase d'attaque. la moyenne étant 1kg5. donc tu vois super record pour toi.

devant toi s'annonce la croisière, tu vas faire des palier c'est très probable mais il ne faut pas se decourager. et si tu en a vraiment assez il ne faut en aucun cas arrêter d'un seul coup car c'est reprise des kilo plus le double garanti. c'est ce qui s'est passé pour ma maman.

tu es dans la bonne période car avec l'hiver viennent les soupes! je te conseille la soupe miraculeuse de dukan. vraiment top pour te caler et résister à noel!

voilà bon courage a toi!

[zaza34]

Tout d'abord Bravo pour tes -10 kg !

Ben non tu vois finalement je lui dis merci au buraliste car au moins j'ai commencé !
Je compte faire la phase d'attaque jusqu'a lundi pour avoir 10 jours pleins
Ben alors pour les 2.5k je suis encore plus contente !

La soupe sera avec grand plaisir d'autant plus qu'ici dans le sud on a vraiment un temps plus que pourris
Merci et bon courage a toi aussi !

[zaza34]

Voilà j'ai une question qui me taraude

Sur le net j'ai vu des recette pour la phase PP avec du cacao degraissé et a d'autre endroit j'ai lu que c'etait interdit...
Alors qui peut me dire ce que je dois faire quoi car du coup ce matin j'ai pris une cc de cacao dans mon lait.

Aussi j'ai lu que les galettes de son et de blé n'etait pas non plus autorisées en PP et ailleurs je lis que si .....
Et la également a midi j'ai mangé une galette

Du coup je ne sais plus le vrai du faux !
quelqu'un peut il m'eclairer ????
Biz

[Leknaat]

le cacao fait parti de ce que l'on appelle les "toléré". Tu as droit à une cc par jour (sachant que tu dois pas dépasser 2 tolérés par jour) dés la phase de croisière, pas avant. Et en cas de stagnation, mieux vaut s'abstenir.

Pour la galette de son. Le son d'avoine est obligatoire et ce à vie (3 cuillères à soupe /jour), le son de blé est lui facultatif, il aide néanmoins au transit.
La recette classique de la galette de son est : 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé et les autres ingrédients dans le bouquin.

[zaza34]

ok, je te remercie

[Mamita07]

[zaza34]

Bonjour Mamita

Super ! merci beaucoup pour ta liste !
j'ai justement ce cacao que j'ai acheté en magasin bio mais je vais tenter de faire l'attaque 10 jours si c'est possible et si ce n'est pas trop non plus
En tout cas merci beaucoup !

[electra18]

coucou jéspere que tous se passe bien pour toi moi jé commenser le 14/09/09 et en phase attaque j'ais perdu 2kg200 sof que contrairement a toi moi je fait 4 jour de PP et 3 de PL, je trouve sa moin dure comme sa car 10 jours c'est peut étre un peut long mais fait comme tu le sent. Tu va voir se qui est génial avec se régime c'est que l'on obtien de résultat rapidement moi depuit la debut j'ai perdu 7kg500 c 'est énorme tu trouve pas ?

bon courage tu verra sa paye

[Mamita07]

[atachoum67]

je me demande si 10 jours c'est pas trop? si ton corps ne fait pas de résistance à la cétose? (principe chimique qui font les graisses en phase d'attaque)
ce n'est que mon avis mais je pense que si tu continue trop la phase d'attaque tu risque de te degouter. parce qu'après le poids se perd plus lentement. pas garanti que tu obtienne plus de résultat et en prime je trouve cela un peu dangeureux pour l'organisme d'amener pendant aussi longtemps des proteines.

tu devrai passer en croisière, tu decouvrirai les tolérés çà te ferai du bien à la tête de changer. tu a le droit à plus de chose en croisière.

tu sais le régime, c'est pas une courses: c'est une affaire d'obstination et de persévérance!

voilà mon conseil!

[electra18]

ha ok désoler j'ai mal intérpréter
bon courage pour la suite

[zaza34]

bonjour les filles
Merci de prendre de mes nouvelles
En effet 10 jours etait la periode d'attaque lol mais je n'ai pas pu le faire car au 7eme jours j'ai fait de l'hypoglicémie....une belle crise en voiture bouffée de chaleur suheur froide, j'ai flippé .... pourtant je mangais tres bien, de bonnes quantités mais etant sensible a la spasmophilie avec le PP j'ai fais une grosse carance. En faite la crise etait un melange d'hypo et de spasmo. mais je pense que j'ai perdu trop vite 3kg en 5 jours Donc j'ai continué avec la PP/PL mais le probleme est que je n'ai pas trop faim, pas trop d'envie du coup, enfin on verra bien
En tout cas je suis super contente pour ce debut je suis a moins 3.5 kilo en une semaine puis que j'ai commencé samedi 17

Merci a toutes et bon courage a vous aussi !

[haziel03]

[atachoum67]

çà nte perturbe de pas avoir faim? tu devrai être contente ce régime est assez perturbant parce que justement si tu mène bien ta barque tu ne peux pas avoir faim. prévois quand même sur toi un peu de fromage blanc et du surimi en cas de fringale!

et faut que je te le dise: 10 jour d'attaque: je te l'avais bien dit!

je te conseille le bouquin de dukan: je ne sais pas maigrir. tout est expliqué