[Zecari]

Bonjour à toutes j'espère que vous allez toutes bien, que vous êtes en super forme.
Moi ça va hier ma balance indiquait -3,700 kg et ce matin il indique encore -0,500 gr c'est fantastique et cela malgré la confusion entre les flocons d'avoine et le son d'avoine. Est-ce grave si j'ai pris lo'un pour l'autre avec le son de blé ? (répercussion ?)
Autre question : ai-je droit à tous les arômes sans exception ? beurre, cacao, noisette, spéculoos.... J'en ai commandé, mais n'aurais-pas de mauvaise surprise (teneur en sucre...OU....OU...) ?
Est-ce que je peux aller jusqu'à 15 jours pour la période attaque ?
Aussi où dois-je aller pour indiquer l'évolution de ma perte de poids ?
Je vous embrasse très fort a bientôt.

[cristalz]

Coucou miss
Alors pour les flocons d'avoine même si tu n'as pas encore de répercussions ils sont interdits en phase d'attaque de croisière et de conso. Achete les sons d'avoine (environ 3€)
Pour les aromes ils contiennent parfois du sucre ou de l'huile mais on en met si peut que c'est vraiment insignifiant donc tu y as le droit et cela dans toutes les phases.
Enfin tu ne dois ABSOLUMENT pas faire 15 jours d'attaque la durée maximale est de 10 jours (c'est écrite dans le livre du doc j'éspère que tu l'as lu) et cela depend du poids que tu as a perdre dis le nous et on te donnera une durée plus raisonnable et moins dangereuse pour ta santé.
Enfin pour mettre ton poids, ta taille, et tes objectifs va dans mon profil dans la catégorie signature

[cristalz]

Alors zekari je pense que même si tu as 45 Kilos à perdre tu ne dois pas faire 15 jours d'attaque fait en 10 (enfin je pense peut être qu'une ancienne pourrait confirmer).
Je crois que tu m'as pas compris pour l'histoire du profil lol car tu m'as répondu en mp (enfin ça me dérange pas mais ta réponse pourrait aider les aciennes à te conseiller tu es d'accord que je la copie sur ton post?)

Alors pour l'evolution de ton poids:
en haut à gauche tu as "Mon profil" (entre album et liens) tu clique dessus ensuite dans la catégorie "Profil" tu as écrit "signature" et donc tu écris ce que tu veux là et ça s'affiche dans tout tes messages.
(Excuse moi de te parler en petit chinois je ne te prend pas pour une incompétente c'est juste que je voulais être bien claire)

[Kazouille]

En effet 15 jours c'est beaucoup trop !

Et quand il parle de 10jours, ça doit suivre un avis médical ! Demande à ton médecin mais sinon limite toi à 5/6 jours.

[carocaline]

oui c'est cela, pas plus de 10 jours d'attaque
et pas plus de 5 en dessous de 20 kg à perdre

10 c'est deja beaucoup trop
les nouvelles recommendations sont de 5 maximum mais comme ça n'est pas ecrit de le livre qui na jamais ete corrigé depuis le debut, beaucoup de personne s'obstinent à en faire 10
ça ne sert strictement à rien si ce n'est qu'à fatiguer ton corps

[cristalz]

Ah merci caro c'est vrai que moi je me basais sur le livre donc bah zekari pas plus de 5 alors car de toutes façons au bout de 5 jours ton corp sera en cétose donc ça sert à rien de forcer en prolongeant en plus tu risquerais de te lasser dès le début et d'avoir des carences.

[cristalz]

Bah en fait MP ça veut dire que tu m'envoie un message que personne d'autre ne peut voir. Sinon si tu veux que ta réponse apparaisse pour tout le monde tu fait répondre et enfin si tu vas sur poster nouveau tu cré un nouveau sujet. C'est vrai que au début sur le forum on peut se sentir un peu perdu avec l'informatique.

Alors e cite le message que tu m'avais envoyé pour les anciennes:

[Zecari]

Coucou vous toutes,
Merci beaucoup pour vos réponses, c'est sympa.
Bon j'en suis au 5ème jour et le10ème c'est pour mercredi, à moins que je m'arrête lundi au 8ème. Je verrai en fonction justement de mon organisme. Mais merci à toutes encore de votre attention.
Biz........