Je commence aujourd'hui mon régime Dukan

bellantillaise · Posté le: 15 Oct 2009 [15:52]

Bonjour à toute je me prenom vanessa et aujourd'hui j'ai decidé de commencer mon regime dukan.
Il ya quelque mois j'avais deja fais le regime et j'avais perdu 8kg j'étais à 68 kg pour un poid de dépard de 76 kg et puis je me suis sentis telement bien que j'ai tout arreter aujourd'hui j'ai tout repris et je redemare ce matin avec un poid de 76.6.Je me suis inscrite sur le site du docteur dukan mais aujourd'hui je cherche des personnes pour m'accompagner et pour je puisse les soutenirs et vice versa sacant que je suis en guadeloupe.
Ce matin j'ai pris un oeuf dur avec du jambon degressé et je pense prendre un yaourt 0% vers 10h.
Je pense avec mon regime faire de la natation ou de l'aquagym.
Voila je pense perdre 16 kg et atteindre un poid de 60kg.

NATLE · Posté le: 15 Oct 2009 [16:17]

Bonjour a Toi vanessa
Moi j'ai commencé hier, et ce matin la balance m'a annoncée - 0,00 Kg Twisted Evil

Pas grave
Je voudrais savoir combien tu mesures?
bisous et bon courage et comme tu sais je suppose, ici on peut trouver des filles super sympas qui t'aident à ne pas baisser les bras C'est Okey !

bellantillaise · Posté le: 15 Oct 2009 [16:43]

salut natle je mesure 1m63
tu es inscrite sur le site du docteur dukan?

Kazouille · Posté le: 15 Oct 2009 [19:20]

Coucou ! Moi j'ai commencé y'a 2 semaines et demi mais j'ai presque rien perdu donc j'en suis pas tellement plus loin que toi XD

En tout cas bon courage !

NATLE · Posté le: 15 Oct 2009 [20:56]

Pour répondre à ta question Vanessa je ne suis pas inscrite sur le site du Dr DUKAN est ce que c'est gratuit?
Est ce que pour certaine qui ont suivies le régime à la lettre ça a déjà échoué en bref le régime hyper proteiné pourrait ne pas marcher pour tout le monde peut être?

NATLE · Posté le: 15 Oct 2009 [21:06]

Salut à Toi kazouille
j'aimerai savoir si malgré le fait que tu ne perds pas beaucoup tu tiens toujours et est ce que tu as déjà fait des écarts ou autre chose qui expliquerait que tu perds pas plus Hello, Kikou, Bonjour

Mamita07 · Posté le: 15 Oct 2009 [21:07]

on peut faire une visite sur le site gratuitement, pour faire évaluer notre poids "idéal"; mais après, l'inscription pour le suivi est payante;

je ne crois pas qu'il y ait des échecs, (l'hyper-protéiné convient à tout le monde) mais c'est sûr que chacun(e) réagit différemment et plus ou moins vite ! confus (ennuyé)

ça dépend de l'âge, de l'état hormonal, (thyroïde), d'éventuelles rétentions d'eau, constipation, et aussi du fait d'avoir fait ou pas d'autres régimes auparavant; de plein de facteurs, en fait !
après, c'est un régime où il faut manger beaucoup pour perdre Rire (lol)

de protéines, bien sûr, et qui ne supporte aucun écart;
s'il y a un doute (on a toutes fait des erreurs en croyant pourtant bien faire !) Carocaline a ouvert un post pour la vérification des menus journaliers; je mets le lien;
si vous y allez, penser à mettre à jour votre "signature" poids et objectif, et à mettre les quantités de ce que vous mangez et buvez.
Bon courage à toutes Hello, Kikou, Bonjour

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=6471050

bellantillaise · Posté le: 15 Oct 2009 [21:21]

En faite sur le site du docteur dukan c selon ton poid plus tu as de kilos a perdre plus sa te reviendra cher.

narjousti · Membre Sexe: Inscrit le: 15 Oct 2009 Messages: 7

Salut les filles! et bein comme vous, je suis une débutante dans ce régime! j'ai commencé lundi et j'ai déjà perdue 2.6kg mais moi contrairement à vous je dois maigrir de 26 kilos! et oui c'est bcp!
Au fait c'est suite à ma deuxième grossesse que j'avais pris autant du poids mais je suis hyper motivée et j'en ai marre de me taper des complexes! alors courage

Mamita07 · Posté le: 16 Oct 2009 [01:46]

Bienvenue, Narjousti Surprise !

bellantillaise · Posté le: 16 Oct 2009 [03:41]

je te comprend narjousti moi aussi j'en ai mar des reflections de plus j'ai la plage pres de chez moi et je ne profite jamais de peur de me mettre en maillot de bain.

k-roll · Posté le: 16 Oct 2009 [09:21]

Bonjour les filles !

moi aussi suite à ma grossesse je me suis mise au régime dukan !
j'ai également beaucoup de poids à perdre, moi aussi je voudrais en perdre 26 ! Cligne de l'oeil

mais déjà en perdre 7 ce serait pour moi un 1er objectif raisonnable Très Heureux

et surtout agréable !

alors j'ai commencé mercredi matin, il y a deux jours et j'ai eu l'agréable surprise de perdre 1kg (-500gr chaque matin)

et vous les filles ? motivée ce matin ?

Kazouille · Posté le: 16 Oct 2009 [10:25]

loralina · Posté le: 16 Oct 2009 [10:44]

coucou les fille moi cest laura et j'ai commence lundi je me suis pese hier et j'ai perdu 2kg!mais bon il men reste 25 a perdre alors cest pas gagne!quel sont vos repas type?car je manque d'imagination!bisous a vous toutes et courage!on va y arriver!

narjousti · Membre Sexe: Inscrit le: 15 Oct 2009 Messages: 7

bonjour les filles! et bien je vous ai toutes lues et on a vraiment quasi les mêmes objectifs! alors soyons motivées! motivées et motivées! bonne journée SANS ECARTSSSSSSSS
dis vous bien que si on fait un écart c'est le processus qu'on met en danger! hier j'ai failli mais j'ai réussi à ne pas craquer!