Phase d'attaque et pas trop de résultat!

stopokilo · Nouveau Membre Sexe: Inscrit le: 05 Oct 2009 Messages: 2

Bonjour à tous et à toutes,

Suis toute nouvelle sur le Forum et voulais vous féliciter pour vos posts qui sont bien utiles.

Voilà, je vous explique mon cas:
J'ai 8 kilos à perdre, c'est pas grand chose mais j'ai quand même l'impression que c'est le plus dur à perdre.
J'ai commencé la phase d'attaque le 28 septembre jusqu'à aujourd'hui inclus (5 nov).
Hier j'avais perdu 1,5 kilos depuis le début, ce qui n'est pas beaucoup mais mieux que rien. Et grande surprise aujourd'hui, j'ai repris 1 kilo!
J'ai seulement fait un écart samedi soir en prenant l'apèro (vin blanc) vous croyez que c'est cela?
Comment vais-je faire pour perdre?
Je continue la phase d'attaque ou je commence PP/PL?

Merci d'avance pour vos réponses.

Mamita07 · Posté le: 06 Oct 2009 [02:12]

bonjour Stopokilo Rire (lol)

et bienvenue

je ne sais pas si l'apéro suffit à expliquer le +1, mais ce que je sais, c'est qu'aucun écart n'est toléré en phase d'attaque; ça fiche tout par terre ! confus (ennuyé)

c'est un régime où il faut être très rigoureux.

- on perd moins vite quand on a peu à perdre, comme tu le dis;
- peut-être tes règles arrivent ?
- constipation ? fréquente les premiers temps;
- bois-tu assez ? (au moins 2L)
- prends-tu la dose de sons obligatoires chaque jour ?
- as-tu déja fait d'autres régimes auparavant ?
- as-tu des pbs. hormonaux (thyroïde )
voila beaucoup de raiso qui peuvent expliquer une baisse assez faible, voire une reprise (en plus du vin)
ensuite, il peut y avoir quelques petites erreurs dans les menus ...
je te donne le lien pour un post qui est exclusivement fait pour y mettre ses menus, et que les autres (très anciennes ou moins !)puissent aider à rectifier, à pointer ce qui ne va pas, à conseiller;
vas-y dès mardi matin, pour mettre les tiens, et voir si tu peux continuer en PL, ou refaire 3 jours d'attaque stricts ! Hello, Kikou, Bonjour

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=6471050

**dillou** · Posté le: 06 Oct 2009 [10:25]

stopokilo

C'est avec plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette

parmi nous Surprise !

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n'as pas encore eu

l'occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum C'est Okey !

ICI

pour choisir un avatar clique sur la fée

je te souhaite bon courage pour ton régime Cligne de l'oeil

stopokilo · Nouveau Membre Sexe: Inscrit le: 05 Oct 2009 Messages: 2

Merci, beaucoup pour cette réponse.
Ca fait du bien de trouver ce soutien et cette aide précieuse sur ce site.

En effet, je suis trés constipée (c'est pas trés glamour) malgré mes 3 cuillères de son par jour.

Mais grâce à vous, je ne désèspère pas, je vais écouter tes recommandation et aller sur le forum "menu".

Merci encore. C'est Okey !

Mamita07 · Posté le: 06 Oct 2009 [15:10]

contre la constipation :
- 1grand verre d'Hé**r très froide le matin à jeun;
- le matin, après l'eau, tu peux prendre 1CàS d'huile de paraffine (estragon ou noisette, en pharmacie) dont tu auras de toutes façons besoin en PL pour tes salades ou mayo/dukan; tu rebois un verre d'eau froide après;
- 1 carré Transit le soir juste après le dîner, avec un grand verre d'eau; tu en trouve en parapharmacie, ou au rayon compléments alimentaires des grandes surfaces;
- quand tu seras en PL, insistes sur le légumes "lavants" : épinards, brocolis, fenouils ... Hello, Kikou, Bonjour