[dindinette]

Bonsoir,

Juste pour dire bravo à toute. Moi je me joindrais à vous Lundi. Ca fait plusieurs jours que je vous lis et vous me motivez. J'ai lu le livre de DUKAN il y a plus d'un an ..... (je ne le posséde plus). J'ai une dizaine de kilos à perdre mais je ne sais pas exactement car cela fait un bout de temps que je ne me pèse plus par peur de me faire peur hihihihi DONC j'affronte celà lundi et je vous tiens au courant. Je vous remercie d'avance de m'épauler car j'en ai bien besoin. VIVEMENT LUNDI

[Mamita07]

Bienvenue Dindinette

deux petits conseils d'une "vieille" dukanienne :
1) procure-toi rapidement le livre "je ne sais pas maigrir" en grande surface (6 €) tu l'as lu il y a un an, c'est loin ! le forum c'est important, mais le bouquin est indispensable tout au long du régime.
2) pèses-toi lundi matin, et si tu ne peux pas, mesures-toi : tour de taille, de hanches, de cuisses,; (ou tu fais les 2 ) beaucoup le font, et c'est très parlant, surtout quand la balance ralenti la descente, mais que les cms diminuent quand même !
j'espère que tu as acheté ( en bio ou sur le net ) tes sons d'avoine et de blé ?
obligatoire : 2 CàS de son d'avoine + 1 CàS de son de blé/jour, dès le 1er jour en une seule prise au même repas ! sous toutes les formes que tu veux (voir les recettes à base de sons) "sucrées" ou salées.
et enfin, si tu ne veux pas rester isolée, (questions, conseils, soutien) il y a un post dédié aux nouvelles et nouveaux :

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=456964