Craquage pendant dukan

JAYJESS · Posté le: 28 Sep 2009 [12:36]

salut tout le monde,
voila, je suis en plein régime dukan, je m'y suis mise le 16.09, et là je suis donc en "croisière", et hier soir, pour la première fois, g craqué, après avoir été pas bien, nausées et vomissements, j'avais juste envie d'un petit quelque chose de différent et j'ai craqué sur un morceau de pain! environ 50 ou 70g, j'ignore si cela représente la barrière qu'il ne fallait absolument pas franchier ou, si c un craquage dit "raisonnable"! Donc, si quelqu'un est en mesure de m'éclairer!

Et si quelqu'un a besoin de soutien, je suis là, j'ai 25 ans, et j'ai environ 11kg à perdre, et depuis 13 jours, j'en ai perdu 2.8 kg, alors autant dire que ce n'est que le début! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

*annie · Posté le: 28 Sep 2009 [14:02]

Ton craquage n'est pas dramatique (un morceau de pain), mais Dukan ne supporte pas les craquages... Donc il faut éviter absolument.

Il n'y a pas de craquage "raisonnable" avec Dukan, encore moins qu'avec un autre régime...

Bon courage !

Ninchat · Posté le: 28 Sep 2009 [14:32]

**Polange** · Posté le: 28 Sep 2009 [15:39]

JAYJESS

C'est un plaisir de faire ta connaissance!
En tant que nouveau membre, je te souhaite la

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi !

J'en profite, si tu n'as pas encore eu l'occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) :

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :

Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids Hello, Kikou, Bonjour

JAYJESS · Posté le: 28 Sep 2009 [15:44]

merci bien, je me sens un peu seule avec ce régime et vos réponses me font du bien et me réconfortent!car avec mon copain, avec qui je vis sous le même toit qui mange des pates sauce au fromage, du délicieux gateau au chocolat, des bonbons ou autres chips et j'en passe, pas facile!
bien, je n'ai pas encore testé de recette "plaisir" de dukan mais je m'y met au plus vite!

à bientot!
Un peu de Magie

Ninchat · Posté le: 28 Sep 2009 [16:04]

Tu verras franchement les recettes plaisirs sont vraiment pas mal.

J'ai testé hier soir les iles flottantes du bouquin "je ne sais pas maigrir" et franchement elles sont bonnes Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

Ca donne l'impression de ne pas être au régimes. Et l'avantage c'est que ces gateaux/desserts je les donne à mon homme aussi. Comme ça je ne fais pas double cuisine et je ne suis pas tentée par les bon desserts plein de sucre et de gras.

Mamita07 · Posté le: 28 Sep 2009 [20:30]

le lien pour les desserts dukan, validés :

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=78252

fredrique5176 · Posté le: 01 Oct 2009 [17:43]

Salut Jayjess
tu dis te sentir seule dans ce régime, il y a plein de"dukaniens" et "dukaniennes" pour te soutenir et te conseiller dans les cybernouvelles....
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=469700&postdays=0&postorder=asc&start=1005

viens vite nous rejoindre

so.07 · Posté le: 03 Oct 2009 [18:34]

Bonjour JAYJESS,
J'ai commencé le régime dukan le 14 septembre donc 2 jours avant toi,et j'ai 12 kg à perdre, donc toujours à peut près comme toi. J'ai des envies de chocolat noir, mais je me dis que ce serait dommage de craquer, mais je comprends que cela peut arriver.
Alors courage, tiens bon, il y a encore du chemin avant notre période de conso, mais quand on veut on peut !
Bye
Sonia

KatyPink · Posté le: 12 Oct 2009 [14:36]

Bonjour à toutes,

J'ai 25 ans et j'ai commencé le 25 Octobre. Poids de départ 85Kg pour 1m65. Objectif 70Kg dans un 1er temps par la suite, 65Kg.

Fin de PA 80Kg (8 jours de PA)

Phase croisière, depuis 10 jours je ne suis que à -2Kg, 78 actuellement et sa ne bouge pas depuis 6 jours.

Hier j'ai un peu craqué mais je ne sais pas si sa va avoir des concéquences ou pas j'ai un peu peur Je suis malheureux

Une cuillère à soupe de gratin que j'avais fais avec amour pour mon homme, je me suis au début dis non on touche pas et en semaine PP, j'ai pris une tite cuillère à soupe de son gratin embarrassé (oops)

et bien sur une fois mangé les remords.....

Bonne journée à vous et bon courage, c'est dur dur de tenir mais sa en vaudra le coup.

Katy.

chuisunestar · Posté le: 16 Oct 2009 [16:33]

Le craquage n'est jamais une très bonne chose, dans n'importe quel régime, mais il faut relativiser !
Prend les devants, prépare des desserts à l'avance, ceux que tu aimes le plus.
Moi j'ai toujours des mousses de fromage blanc dans mon frigo, avec pleins de parfums différents.
En cas de grosse faim, hop, un petit tour dans le frigo et je fais la fête à un des ramequins Heureux