[diadidee]

salut a toutes!
voila je suis fatiguée de cette stagnation! il me reste 5cm de tour de hanche a perdre et la je stagne, ne sachant pourquoi! comment faire?
il est vrai qu'en terme de poids je n'ai pas bougé non plus! avez vous des astuces pour franchir un palier?
merci de vos conseils
à bientôt

[Mamita07]

tu ne nous donne pas d'éléments pour qu'on puisse te répondre; démarrage, poids, objectif, perte, durée de la stagnation, tes menus avec les quantités de tout ce que tu bois et manges ...
on ne sait rien ? !

[diadidee]

oups! c'est vrai qu'il n'y a pas trop de details alors je vais y remedier:
j'ai commencé a 67 KG et mon objectif est de 55 kg, or la j'oscille entre 58 et 59 cela depend des jours, quand a ma stagnation elle perdure depuis plus de 2 semaines et cela m'inquiette.
les quantités, disons que je ne me prive pas du tout , je mange a ma faim surtout lors de mes periodes boulimique, surtout avant mes menstruations ou je devient une ogresse!ces derniers temps je fais des brioches alors qu'avant je ne les mangeais pas, mais je voulais varier un peu! je consomme du son d'avoine mais pas le son de blé! j'ai posé 55 kg juste comme ça mais moi je cherche plus la perte au niveau des centimetres et la en loccurence il me reste 5 bons cm a perdre pour revenir a ce que j'étais!
Voila! je pense avoir fait le tour des details!
ah oui j'aurais aussi quelques questions a propos de la periode de consolidation puis je les poser ici?
merci bcp
j'attends vos reponses

[Mamita07]

la stagnation à ce stade me semble très "normale" nous y passons toutes ! la mienne avait duré 2,5 semaines !

comme tu ne mets pas tes menus, je ne peux t'en dire plus, sauf les conseils habituels en cas de stagnation; mais si tu fais des crises de boulimie et que tu te gaves de brioches, c'est sûr que ça n'aide pas; en stagnation, il faut être hyper srticte (tolérés, sons et autres) pour casser le palier ... à toi de voir