[lenaminy]

Je me présente lenaminy 35 ans maman de une petite
léa de bientot 3 ans et dans petit LUCAS de 1 mois et demi !

Depuis des années je me bat contre la prise de poids
mais entre une maladie,ma 1 ere grossesse et ma 2 eme grossesse le résultat et pas top
je ne me supporte plus j'ai de la graisse partout
je me sens vraiment trop mal !

Je voulais trouver des personnes décides a me suivre
que on se soutienne se motive de jour en jour
car seule je n'arriverais pas !

Mon poids

LUNDI matin 95 kg

Donc en gros 35 kg a perdre mais je vais comencer part me fixer des petits objectifs !
Déjà passer en dessus du 9 !

Mon régime apres de nombreuses hésitations
j'ai besoin de commencer a perdre pour
pas me décourager donc je vais commencer
part le régime régime hyperprotéiné (sans sachets )
et verrais part la suite !

Aujourd'hui la journee jusque la se passe bien pas encore de craquage!

[lenaminy]

J'ai réussi a tenir ma journee je continue!

[lenaminy]

Le matin je change rien a mon petit déjeuner habituel!

MATIN:

- café
- 3 biscottes

[Marie Leany]

coucou! Moi aussi j'ai commencé un nouveau Post Hier mais j'ai pas encore eu de réponse! lol

Je commence moi aussi un "régime", je suis à 70kg pour 1.50m (c'est la cata)

Mon objectif c'est de perdre entre 15 et 20kg (15 ça serait déjà nikel), avec pour but et comme motivation: de faire un pti bout d'chou après avoir retrouvé une taille normal. Je ne veux pas me lancer dans ma grossesse avec 20 kg de trop! Et comme on a ce projet en tête avec mon chéri, faut vraiment que je me bouge!

voila donc mon repas d'hier soir:
- concombre
- artichaut
- fromage blanc sucré

Ce matin:
- lait chocolaté
- 4 tartines avec du St hub 41
- 1 verre de jus d'orange

Le matin faut que ça me colle au corps! sinon j'ai faim dès 10h!

Je suis contente de partager ça avec toi!

Bonne journée!

Marie

[Marie Leany]

Repas de ce midi:

- entrée: champignons vinaigrette
- plat: bacon (4 tranches) et riz
- fromage de chèvre et pain + salade
- dessert: 1 kiwi

contente de ce repas, des féculents, des légumes et de la viande. Et j'ai pas cumulé fromage et yaourt!

Efforts à poursuivre!

[lenaminy]

Marie Leany DE te lire BIENVENUE on va se soutenir!
Tu fait bien de vouloir perdre un peux avant bébé car après

Moi finalement ma journee de protéines pures
de hier ça ma suffit je reprend mon ancienne méthode
J'ai tenu se midi mais se soir j'en avais marre
il me faux des legumes de tout mais en plus
petites quantités et pas de sucreries ni gras!

midi

- jambon cuit
-surimi
-fromage blanc

soir

- 100g de pâtes
- tomates
-fromage blanc

Pas trop mal la journee ,j'ai pas pu boire
autan que je l'aurais voulu !

pour ta journee

[Marie Leany]

Ah super! un peu de compagnie!

Mon repas de ce soir:
- une galette jambon fromage
- une galette fromage
- fromage blanc sucré

Je sais que j'ai mangé trop gras! mais j'ai résisté à la 3ème galette beurre chocolat alors que mon chéri m'en a mangé une sous le nez! lol

Pas de grignotage! Je suis contente!

Ce soir bricolage, du coup je pense pas à grignoter comme d'habitude!

Gros bisous
et bravo aussi pour ta journée!

[lenaminy]

Une nouvelle journee qui comence ,pas trop bonne
la nuit je suis
Se matin je vais esayer de boire pas mal vu que
je bouge pas de la maison jusque 11h45 pour aller chercher ma fille a l'ecole !

MATIN :


- CAFé
- 3 BISCOTTES ,beurres

[Marie Leany]

coucou,

Moi j'ai passé une super nuit: 23h30 -7h30!

et hop au boulot!
ce Matin:
-jus d'orange
-lait chocolaté
-4 tr de pain + st hub 41

Et c'est parti!

9h arrivée au boulot: un pti café!

[juju44]

Je vous rejoions si vous le permettez.
Comme je l'expliquais sur l'autre post je dois faire attention à ce que je fais à manger car mon mari souhaiterait perdre du poids. Mais j'ai beaucoup de mal à y arriver, n'ayant pas du tout des problèmes de poids j'ai l'impression de devoir cuisiner des plats qui sont fades du coup je me lasse de faire attention.
Il faudrait pourtant car même si je suis maigre (1m73 pour 52 kgs) j'ai tendance à faire du cholestérol.
Si vous voulez bien j'aimerais vous accompagnez dans ce rééquilibrage alimentaire.

Ce matin mon mari a mangé 2 biscuits spécial petit déjeuner et 1 verre de jus d'orange.
Pour ma part j'ai bu une infusion au boulot et mangé un peu de céréales.

Ce midi mon mari a mangé un reste de blanquette avec du riz.
Pour moi ça a été un sandwich car je devais faire des courses. En dessert une petite salade de fruit et un yaourt.

Pour ce soir ce sera une pizza dés de poulet, champignons, sauce tomate pour mon mari et mes enfants. Car moi j'ai une formation et ils nous offrent un buffet.
La pizza je fais tout moi même, mise à part la sauce tomate.

Voilà, bonne journée.

[Marie Leany]

HUMM! Une bonne pizza maison! Alors pour ton mari: on ne force pas trop sur la quantité de pâte et de fromage et on se lâche un peu plus sur la viande et les autres garnitures!

Mon petit exploit du jour:
J'ai été obligé de manger un sandwich acheté en boulangerie ce midi et j'ai craqué sur une grosse tartelette chocolat en dessert... pas bien!
Mais figurer vous que prise de remords, je n'ai pas manger la tarte et qu'elle est en ce moment dans le frigo de mon boulot et que je vais la ramener pour mon chéri ce soir!
JE SUIS TROP FIERE DE MOI!

aller j'arrête de parler de tarte au chocolat ça me donne faim!

bisous à toutes les 2!

[lenaminy]

BIENVENUE juju!

marie cet super bravo!



Se midi


- tomates
- choux
- cuisse de poulet
- yaourt

SOIR

- CUISSE DE LAPIN
- SALADE
- FROMAGE BLANC

[Marie Leany]

Coucou les filles! Je n'ai pas pu passer hier soir sur le forum car j'ai eu une soirée très occupée!


Repas d'hier soir:
Mon chéri m'a fait un repas au chandelles "surprise" en rentrant du boulot!
Des bougies partout, un première rose à mon arrivée et un bouquet de 50 roses sur ma chaise au moment de passer à table... une soirée de rêve à la maison:
Il m'a concocté:
- verrines tomates + mascarpone en entrée
- moules frites (notre repas de vacances en amoureux)
- fondant au chocolat et sa crème anglaise en dessert

Pas de régime dans ces moments là! Quelle surprise!

Ce matin, dur dur d'atterrir au boulot!

Au petit dej:
- jus d'orange
- lait chocolaté
- 3 tartines de pain + st hubert 41

Bonne journée à toutes!

[juju44]

Bon tout compte fait la pizza s'est transformée en oeufs brouillés avec des pâtes! Et oui rendu au boulot je me suis rendu compte que j'avais oublié de décongeler la pâte.
Pour ce midi steack haché avec des pâtes à nouveau. C'est un peu la course ces temps ci.

Marie Leany tu as bien raison d'oublier le régime dans ces moments là. Tu as dû passer une bonne soirée.

Bonne journée.
Pour ce soir je ne sais pas mais comme j'ai des courses à faire nous risquons de nous arrêter au Mac Do. Car grosse fatigue ces temps ci.

Je vous laisse je dois aller bosser.
A plus tard.

[juju44]

J'oubliais en dessert j'ai pris un yaourt.
Bonne journée.