Je vais commencer le régime

debgreg · Posté le: 22 Sep 2009 [09:15]

bonjour vous allez bien j'ai 25 ans deux enfants j'attend le livre dukan pour faire mon règime voila desole si mon post n'est pas a sa place bisous

jacynthe · Posté le: 22 Sep 2009 [19:32]

Salut

,

Moi aussi je vais (re)commencer, je m'y suis mise aujourd'hui, tout allait bien jusqu'à ce que mon fils me demande un KFC, donc du coup j'ai craqué confus (ennuyé)

à cause de l'odeur. Demain rebelotte mais sérieusement.

Je viens d'avoir 35 ans, j'ai un petit garçon, je pèse 92.4 kg Encore j'ai faim

pour 1.63 m, donc trop dodue.

J'avai réussi à perdre 20 kg en 2006, je n'ai pas fait les deux dernières phases donc j'ai tout repris embarrassé (oops)

.

Mon objectif: 65 kg

A bientôt

cristalz · Posté le: 22 Sep 2009 [20:36]

Bon courage les filles Bisou

debgreg · Posté le: 22 Sep 2009 [22:36]

merci de m'avoir repondu on va y arriver

par contre mon mari n'est pas convaincu par dukan snifff

et si je ne perdais pas Pleure ou vraiment très malheureux

des que je reçois le livre je le lis de suite deja faut que j'achete le son d avoine et blè bisous

on va yariver bonne nuit Un peu de Magie

Ninchat · Posté le: 23 Sep 2009 [08:53]

Bon courage les filles.

Pour ma part j'ai commencé dimanche. Ce n'est pas forcement évident de changer son alimentation mais ça se fait. Le plus dur ce fut le petit dej de dimanche matin Razz (Ha ouaip :-p)

debgreg : Mon copain non plus n'était ni très convaincu, ni très emballé par Dukan (peut des carences, de la mauvaises action sur la santé etc...).
Mais même si je sais ça (on en avait parlé quand j'ai commencé à m'y intéresser) depuis que je suis décidé à le faire il ne m'en parle pas et il me soutient.
Je suis sure que ton mari en fera autant et te soutiendra dans ton régime. Bisou

debgreg · Posté le: 23 Sep 2009 [17:55]

merci pour vos messages

j'ai lu le livre et j'ai le livre des recettes aussi

le probleme je n'ai pas d'idees pour ma semaine je compte faire dix jours d'attaque si vous avez des idees

Ninchat · Posté le: 23 Sep 2009 [18:27]

J'ai du mal aussi a avoir des idées. Surtout pour le midi où je mange au boulot...

Mais regarde sur le forum il y a des tas d'idées de recette . DE même pour les recettes "à emporter" . Et également un sujet sur les menus du jour . Ca donne des idées

haziel03 · Posté le: 23 Sep 2009 [18:56]

debgreg · Posté le: 23 Sep 2009 [20:24]

je n'arrive pas a mettre la reglette merci pour vos messages

concernant les dix jours c'etait ecrit dans le livre qu'on pouvai mais pas plus de dix jours alors c'est faux?

ensuite le livre recette dukan cest pas bon non plus

Mamita07 · Posté le: 27 Sep 2009 [02:15]

le nombre de jours d'attaque dépend de ton objectif de perte; c'est pourquoi Haziel te disait de mettre poids de départ et objectif; le choisx va de 3 jours à 10 jours selon les cas; s'agit pas de commencer à se tromper ! Cligne de l'oeil

pour les recettes, contentes-toi de celles du forum pour le moment; elles sont validées, et il y en a un maximum ! Hello, Kikou, Bonjour

debgreg · Posté le: 27 Sep 2009 [09:18]

bonjour merci beaucoup de m'avoir répondu je vais attaquer la phase attaque jeudi mon mari a trouver des steak à 5 pour cent et j'aurais mon son de blé et son d'avoine demain ( si la boutique en a reçu) je n'arrive pas a mettre la reglette

poids de depart 82 kilos je dois faire 55kg d'apres la simulation sur le site dukan c'est pour ça que j'avais choisi dix jours

merci beaucoup je vais aussi poster sur les cybernouvelles bisous