[sounw]

Bonjour à toutes!
J'ai débuté mon régime il y a plus de deux mois et j'ai réussi à perdre plus de 10 kgs...

Jusqu'il y a une semaine! J'ai repris 1,6 kgs en l'espace de 8 jours...
Sans aucun craquage, je tiens à le préciser..
Durant mon régime je n'ai pratiquement pas connu de stagnation, et aucune reprise! Ni en PP, ni en PL! Allant même parfois jusqu'à perdre 400 grammes en une journée...

Je suis donc aujourd'hui étonnée et surtout déçue.. Je n'ai absolument rien changé à mon alimentation, et à ce rythme j'ai peur de trop reprendre et de voir tout mes efforts tomber à l'eau... Et de me décourager, de tout stopper... Si c'est pour reprendre 2 kgs sans aucun écart autant me faire plaisir!

Je ne sais plus quoi faire, ni quoi penser.

J'ai essayé de m'informer sur Internet sur cette prise de poids mais je n'ai rien trouvé de concluant..

Les seuls facteurs qui me viennent à l'esprit:

-je suis un peu malade (une mini grippe). Peut-être que mon corps réagit différemment?

-Je fais beaucoup de sport depuis 2 ou 3 semaines à raison de 4 fois par semaine (1h/jour de vélo d'appartement + musculation ciblée et 1h de marche minimum)..
Mais prendre 1,6 kgs en 1 semaine de muscle me semble un peu exagéré?!

-Cela peut être dû aux hormones? J'ai quelques petits soucis de quistes liquidiens.

-Je suis légèrement constipée.. Mais cette prise de poids me parrait énorme compte tenu du fait que je ais quand même aux selles, même si c'est difficilement..

Bref, je me tourne vers vous pour que vous puissiez éventuellement me conseiller, mais surtout pour trouver du réconfort et un certain soutien car j'ai peur de tout lâcher après tant d'efforts! J'ai le moral à plat.. Et mon entourage n'y comprend rien: pour eux "j'ai déjà bien perdu, pourquoi je m'inquiète?"

Que faire?

[chrystouille]

Sounw : je ne sais pas non plus ce qui t'as fait prendre 1,6 kg en 1 semaine... peut-être l'ensemble des petites choses que tu viens de décrire ! Quoi qu'il en soit, même si c'est sûr, c'est très désagréable, il ne faut pas que tu t'affoles ! Le corps a certainement ses mystères du Dukan ne connaît pas Ca ne fait qu'une semaine, trop peu pour prendre la décision radicale de tout arrêter ! Si j'étais à ta place, je serais certes très très énervée mais je continuerais quand même comme d'habitude pour voir si ça continue (stagnation ou reprise supplémentaire) ; tu peux également essayer de faire une journée blanche ? Peut-être que le fait d'être grippée a ralenti ton métabolisme et qu'il se défend non pas "contre Dukan" mais contre ton petit virus... Attends un petit peu et reviens nous dire ce qu'il en est avant de te ruer sur toutes les bonnes choses que tu avais réussi à oublier un peu jusqu'à présent (tu y serais "perdante" de toute façon et pleine d'amertume !).

[kokkliko]

Bonjour,

Dans quelle phase es-tu maintenant?
Si tu es en phase de consolidation et que tu as réintégré des aliments comme le conseille le doc, ça vient peut-être de ça.
Moi je n'en suis pas rendue à cette phase, donc c'est donc une supposition.
Par contre, se méfier des traitements hormonaux qui font "gonfler" à vue d'oeil, c'est ce qui s'est passée pour moi et du coup c'est pour cette raison entre autre que je suis la méthode Dukan.
D'autres personnes plus expérimentées sur cette méthode te conseilleront sans doute mieux que moi.
Mais surtout ne lâche pas, la perte que tu as obtenu est déjà très bien.
Ne te décourage pas, tu as déjà cette victoire.

[Mamita07]

je t'aurais répondu ce que Chrystouille + ce que Kokkliko te disent !

en revanche, je me pose une tite question : si tu as perdu + de 10 kgs, tu dois être autour de 46 ?
et tu n'es pas en conso ?!

[sounw]

Hello!
Désolée pour cette réponse tardive.. Merci de vos réponses et conseils.. J'ai continué sans craquer. Et ça a marché! OUF!

Je ne sais pas très bien ce qui a du se passer mais c'est oublié ma balance m'indique enfin mon poids objectif!

Pour répondre à la dernière question avant ma reprise de poids j'en étais arrivée à 46,5 kgs (mon objectif étant 46 kgs tout rond!).

Je sais que ça peut paraitre beaucoup mais il faut savoir que ce qui compte le plus n'est pas le poids indiqué mais le visuel (j'ai les os très légers>> poignets fins, chevilles fines etc..).

Bref, je suis très contente d'en être arrivée là. Ou en êtes vous de votre côté?

Parce que je dois entamer la troisième phase et ça me fait très très peur..

Par ailleurs, vu que je savais que j'entrais en phase 3 dès demain j'ai tout lâcher cet aprem (oups) et me suis ruée sur les cacahuètes (plusieurs grosses poignées), le nutella (2 grosses cuillerées), les minis cornets de glace (x3) et des gâteaux libanais aux dates(x3).
Oui, je sais mais ça fait tellement longtemps que j'en rêve que je n'ai pas pu résister..

Pensez vous que je peux faire passer ça en repas gala (par exemple je commence ma phase 3 mais je ne fais pas de repas gala jusque la semaine prochaine) ou dois-je faire une journée blanche pour purgée avant d'entamer ma phase?

Le dernier jour aura eu raison de moi.... je ne sais plus quoi faire, je commence à regretter mon excès d'il y a 30 minutes sévère...

Merci pour vos réponses et conseils et ne me disputez pas je m'en veux déjà beaucoup

[Mamita07]

Ben franchement t'exagères

considère que tu as commencé aujourd'hui, par 1 gala, et tu n'en fais qu'un autre dans la semaine (c'est 2/semaine);
mais ne recommence pas !

et puis rejoins le post conso/stab, qui sera beaucoup plus adapté ; je mets le lien :


http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=442129&start=1275

[carocaline]

mamita, c'est la gentille....
moi je suis la mechante alors je vais sortir le fouet
craquer pour un tas de cochonneries comme ça, ç'est humain, mais faut surtout pas que ça se renouvelle
les galas en conso, doivent qd meme rester des repas bien strucurés et equilibrés, meme sils sont fait avec des ingredient s plaisir, manger comme ça des choses tellement negative pour la ligne, ( les cacahuetes, , ya ren d e pire) de façon impulsive et se dire, bah c'est pas grave ça remplacera un gala, ça n'es t pas tres sain
c'est des mauvaises habitudes que tu dois perdre vite fait et qui te conduiront à regrossir si tu ne traite pas c e probleme de compulsion!

et puis, moi q dje lis tous les messages de ces filles qui attendent avec impatience leur premier gala chez mac do ou pizza, ça m'effraie un peu

[Mamita07]

Sounw : le pire, c'est que Carocaline a raison ; COMPLéTEMENT RAISON ;
c'est moi qui ai déliré, j'ai encore de la fièvre ! excuse-moi, Caro , je vais venir t'aider pour le fouet

[carocaline]

allez zou le fouet en cadence!

c'est bon pour la circulation!

mamita j'ai encore la fievre moi aussi pourtant..... misere...

[sounw]

Hihi!
Je savais que j'allais me faire taper dessus.. Pour le reste je me fouette moi même.. Ce qui est pire c'est que je n'ai jamais eu ce genre de comportement compulsif avec la nourriture mais je crois que j'ai eu un moment de flou total.. J'ai du péter un plomb à force..

Je ne recommencerai pas en tout cas c'est sûre, vu le mal de ventre et la nausée....!

Merci en tout cas: moi pour mon premier repas gala je rêve plutôt d'un fois gras poëlé avec son chutenay de mangue en entrée, de tagliatelles fraîches en plat et pour le dessert du léger du genre une portion de framboise ou de fraise et un bon verre de vin rouge....

Merci mamita pour le lien! J'y cours...

Bonnenuit à vous deux..

[sounw]

Au fait Mamita je vois que t'es en conso, je voulais te féliciter car tu n'a pas repris un gramme! Tu as même perdue, ce qui est plutôt rare (en général je vois souvent une reprise de 1 ou 2 petits kilos)!

C'est génial, ça me donne du courage pour ce soir.. Ca redonne un peu le moral tout ça..

Bises

[Mamita07]

Alors, petit 1) : je suis en STAB mademoiselle, depuis le 24 juillet dernier ! pas en conso; et en stab, y a eu des moments où je perdais encore, tant que j'appelais les cop's au secours, car je devenais squelette !

ensuite, petit 2) : " vu le mal de ventre et la nausée....! "

enfin, petit3) : ton menu de gala est SUBLIMISSIME

faut vraimenty que je fasse tomber cette fièvre, moi