[tequila57]

Bonsoir
Il y a quelque temps, j'ai participé à quelques réunions où j'ai fait le yoyo entre perdre un kilo reprendre 500 g etc...
Ce qui m'a vite découragée.
J'ai tout les documents à la maison et je suis assez tenté pour m'y remettre.
Mais ma préoccupation est a phase de stabilisation :
comment se déroule t elle ?
Combien de temps ?
Si quelques unes peuvent m'en parler merci d'avance

[lolette06]

Bonsoir tequila
j'ai pas grand chose concernant la stabilisation mais je te le donne malgré
tout en espérant que cela t'aideras un peu.

Phase II : la stabilisation de 6 semaines:

Ajoutez 4 points par jour à votre capital points quotidien de la phase d'amaigrissement.

Pesez-vous 1 fois chaque semaine et réévaluez votre nombre de points pour la semaine à venir.
Si vous êtes restée stable, gardez le même nombre de points.
Par contre, si vous avez encore perdu, rajoutez-vous un point (par jour) par tranche de 500 grammes perdus.
A l'inverse, si vous avez repris du poids, enlevez-vous un point (par jour) par tranche de 500 grammes pris.

Bonne continuation

[tequila57]

Merci pour ta réponse
et bonne continuati on