Accueil Supertoinette.com
  › Accueil  › Albums › Mon Profil › Liens › Livre d' › Messages Privés Membres Membres |RechercherRechercher |AideAide  
Recettes tout en photos | Fiches techniques          Rechercher des recettes  

Recette WW: Escalopes de poulet façon mole poblano

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujetRecettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW: Escalopes de poulet façon mole poblano

new! Les dernières recettes en photos [Toutes les recettes]

Recette WW: Gratin de pommes de terre à la feta Recette ww : macarons coco Recette : Ww: escalope de poulet à la moutarde et pommes Recette : WW: Terrine de loup au chou romanesco et estragon Recette WW : Cassolette de scampis gratinée Recette WW: Verrine chocolat liégeois Recette WW : Pain d'épices à la map Recette ww: crêpes de légumes du jardin

Recette WW: Escalopes de poulet façon mole poblano

« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
AuteurMessage
bouboulettedamour
Membre Génial
Membre Génial


Age: 23
Zodiaque:Lion
Signe Chinois: Tigre
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 15 Mar 2009
Messages: 236


Posté le: 18 Avr 2009 [21:38]     Sujet : Recette WW: Escalopes de poulet façon mole poblano
escalope de poulet façon mole poblano

pour 8pers 2,5 pts par pers

couper des escalopes de poulet en lamelles (une par pers soit 2pts), les faire dorer dans 1CS d'huile d'olive, ajouter: 1CC de 4 épices, une cc de chili, 1/2cc de canelle 1cs de cacao dégraissé 1 cube de bouillon de volaille et une boite de tomates pelées concassées soit 1Pt
laisser mijoter 20 à 30min ajouter un peu d'eau si la sauce vous parait trop liquide (je cuisine beaucoup à l'oeil donc adapter temps de cuisson et qtité de bouillon pour épaisseur de la sauce!)

2pts semoule 100g cuite



gros bisous


Dernière édition par bouboulettedamour le 19 Avr 2009 [18:05]; édité 1 fois

_________________
départ à 59kg objectif 55,5kg
pesée le dimanche
actu 57kg
18pts par jour
( et un long passé avec ww, une belle perte de 15kg l'année dernière!)

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujetRecettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW: Escalopes de poulet façon mole poblano
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Recette WW: Poulet melbaRecette WW: Poulet melba. 
 Recette WW: Fricassée au poulet sans glutenRecette WW: Fricassée au poulet sans gluten. 
 Recette WW: Pain pita fourré au poulet et légumesRecette WW: Pain pita fourré au poulet et légumes. 
 Recette WW: Brochettes de poulet, sauce aux noix de cajouxRecette WW: Brochettes de poulet, sauce aux noix de cajoux. 
 Recette WW: Barigoule de brocolis au blanc de pouletRecette WW: Barigoule de brocolis au blanc de poulet. 
 Recette WW: Steaks de poulet à la ProvençaleRecette WW: Steaks de poulet à la Provençale. 
 Recette WW: Emincé de poulet et ses salsifis à la ProvençaleRecette WW: Emincé de poulet et ses salsifis à la Provençale. 
 Recette WW: Pain pita fourré au poulet et légumesRecette WW: Pain pita fourré au poulet et légumes. 
 Dukan: Terrine de foie de poulet ?Dukan: Terrine de foie de poulet ? 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com
L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité