Bonjour à toutes !

mlk01234 · Posté le: 17 Sep 2009 [10:15]

Je suis nouvelle ici, je m'appelle Julie j'ai 23 ans. Je mesure 1m52 pour 67kg, je souhaiterais perdre 15 kg. Après plusieurs régime, notamment celui du Dr Dukan que je fais actuellement et qui ne marche pas du tout sur moi, je souhaiterais utiliser une nouvelle méthode. J'ai pu lire que le régime WW marchait bien donc je me lance.
Par contre j'ai besoin de vos conseils.

- Donc c'est un système de points pour chaque repas, j'ai téléchargé le document xls sur les points est il toujours valable ?

- Si je comprend bien je peux m'aider des recettes proposées sur ce site mais je peux aussi faire à ma sauce?

- Pendant combien de temps dois je faire ce régime, y a t il une phase de stabilisation ?

- Pouvais vous m'expliquer plus en détail ce régime ou faut il que j'achète un des livres?

- Etant désabusée par les autres régimes (notamment Dukan, je n'en peux plus!) y a t il vraiment une chance pour que je perde mes kilos (sachant que le faire sur la durée ne me fait pas peur) ?

- Dernière questions et promis j'arrête Heureux

je veux être sur de bien calculer le nombre de points que j'ai par jour, donc merci de me dire si il y a une erreur:

Femme : 7
21/35 ans : 4
67 kg : 6
Moins de 1,60m : 1
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements : 2
Perdre du poids : 0

Total de points par jour : 20.

Je vous remercie par avance de lire mon (long) message et de l'aide/conseils que vous m'apporterez.

**dillou** · Posté le: 17 Sep 2009 [10:41]

mlk01234

C'est avec plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette

parmi nous Surprise !

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n'as pas encore eu

l'occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum C'est Okey !

ICI

pour choisir un avatar clique sur la fée

je te souhaite bon courage pour ton régime Cligne de l'oeil

choupinette 28 · Posté le: 17 Sep 2009 [12:01]

Tu devrais aller voir là
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=459147