[LaPtiteFée]

Une recette que je fais depuis 2 ans maintenant ! et c'est toujours un vrai délice ! mon chéri dévore toujours ce plat du coup, j'ai calculé les points ww !

Poulet mijoté à la crème + petits pois carottes

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recette pour 2 personnes : 6,75 points la portion
* 4 pilons de poulet (= environ 200 g de viande) 6pt
* 1 cc d'huile 1pt
* 1 oignon 0pt
* 300 ml d'eau + 1/4 de cube de bouillon de poule 0pt
* 1 grosse boite de petits pois carottes (530 g égoutté) 3,5pt
* 4 cs de crème à 12 % de MG 3pt


Faire chauffer l'huile dans une sauteuse. Émincer l'oignon et le faire dorer dans la sauteuse.
Pendant ce temps, enlever la peau des pilons et les faire dorer dans la sauteuse. Ajouter l'eau + le 1/4 de cube de bouillon et laisser mijoter 25 mn environ en retournant la viande régulièrement.
Égoutter la boîte de petits pois carottes, verser dans la sauteuse. Saler, poivrer et laisser mijoter de nouveau environ 10 mn. Ajouter la crème fraîche, mélanger et déguster sans attendre.