[cathy62]

alors voilà j'ai commencée ww hier mais j'ai besoin d'aide car je suis un peu perdu dans les points etc donc si vous voulez bien m'aidez j'en serais ravie
j'ai 20kg à perdre voir un peu plus mais à voir
je m'aide du cd flexipoint donc je calcule les points des aliments que je mange et je le rentre dans le cd
mon repas aujourd'hui
Matin
3 biscottes 2pts
Un thé 0pts
Beurre 1cc 1pts
Confiture 1cs 1pts
Midi
Gratin de brocolis à la cancoillotte 3.5pts
1 chocolat liégeois 3pts
Collation
Barre de céréale au chocolat 1.5 pts
Un thé 0pts
Soir
quiche au jambon oignon 5pts
1 banane 1pts
il me reste 1.5pts sachant que vendredi soir j'ai un repas donc j'économise un peu
je vous remercie de votre aide car cela fait plusieurs régimes que je fais et je n'y arrive pas ww est bien mais le plus embêtant et de compter les point
dites moi si mes points sont bons et mes repas correct

[miss poker]

Bonjour Cathy62
on se connait,nous nous sommes connues sur un autre post il y a 2 ans environ!
bienvenue dans ww
que veux tu savoir exactement?
poses toutes les questions que tu veux!

si tu veux, tu peux nous rejoindre LA on se fera un plaisir de t'accueillir,d'ailleurs Fidgy passe nous faire coucou de temps en temps!!
bonne fin de journée

[cathy62]

oui oui je me rapelle de toi comment ça va bah des questions je vais en avoir des milliers là savoir si mes repas ça va pour les points je pense que c'est bon les céréales j'ai pris ce qui est marquée sur la boite pour calculer

[miss poker]

bonjour Cathy!!
je vais très très bien,je te remercie!
pas de problème je veux bien t'aider pour tes repas et pour tes questions pas de soucis!

Matin
3 biscottes 2pts
Un thé 0pts
Beurre 1cc 1pts
Confiture 1cs 1pts

Midi
Gratin de brocolis à la cancoillotte 3.5pts
1 chocolat liégeois 3pts
alors je ne vois pas de protéines,ou alors elles sont dans ton gratin?
le chocolat liégeois n'est pas considéré comme un laitage,mais comme un dessert et vient en + de tes 2 laitages quotidien

Collation
Barre de céréale au chocolat 1.5 pts
Un thé 0pts

Soir
quiche au jambon oignon 5pts
1 banane 1pts

là je pense qu'il te faudrait un légume suppléméntaire
en ce qui concerne les fruits tu n'en a pris qu'1 seul il t'en faut 2 à 3/j

si tu pouvais juste m'indiquer ou se trouve tes matières grasses?, 2 à 3/J

il me reste 1.5pts sachant que vendredi soir j'ai un repas donc j'économise un peu
très très bien

[cathy62]

coucou
por les féculent oui dans le gratin de brocoli il y a des pomme de terre
pour le choco liégeois je savais pas je pensais que ça passait en laitage pas grave je vais éviter
pour les fruits oui je sais mais je suis pas trés trés fruit à part les bananes donc si tu as une astuce je suis preneuse
pour les matiéres grasse pas facile à gérer mais le matin j'ai le beurre dans le grain de brocolis les échalotte revenu dans le beurre et le soir il y a les oignons revenus dans le beurre
pas évident ww quand on n'y connait rien pppffff j'avoue que je suis un peu perdue avec tout ça
merci de ton aide

[miss poker]

[cathy62]

merci de ton aide je vais aller voir le post dés que j'ai un moment
pour les protéines il y avait du bacon dans le gratin