Fin période attaque

guizz64 · Posté le: 15 Sep 2009 [16:38]

bonjour tout le monde
voilà, je termine ma phase d'attaque ce soir, au bout de 5 jours. D'après le test réalisé sur le site Dukan, je devais perdre 1.9kg. Après une perde de 900g dès le 2ème jour, j'ai pris 100g les 2 jours suivants. j'affiche donc au compteur une baisse de 700 g au lieu de 1.9 kg. c'est normal ?
d'autant plus que je me sens gonflée, boudinée...
j'ai pourtant tou bien fait, aucun écart...
a l'aide, le régime dukan ne fonctionnerait il pas sur moi ???
Pleure ou vraiment très malheureux

Guizz64

haziel03 · Posté le: 15 Sep 2009 [16:53]

bonjour, donnes tes menus car comme ça on ne peut pas dire si tu as fait tout comme il faut, c'est bizarre quand même

melimano8 · Posté le: 15 Sep 2009 [16:55]

bonjur et bienvenue ...
"Gonflée, boudinée" ne serait-ce pas les rouges ?
Rétention d'eau pendant cette période.... mets nous tes menus et cherche qqs explications... continues ça va descendre .... bON COURAGE

guizz64 · Posté le: 15 Sep 2009 [17:18]

alors, petit dej, thé à la menthe sans sucre ni aspartame - fromage blanc 0% et aspartame - tranche de jambon dégraissé

Vendredi midi 6 batonnets de surimi - escalope de veau à l'orientale (sauce soja et gingembre) sans adjonction d'huile - carré frais gervais 0% - yahourt taillefine vanille 0% (pas la crème vanille)

vendredi soir : surimi - pavé de boeuf au four sel poivre - cake son blé et avoine à la fleur d'oranger

samedi midi : oeuf dur mimosa (avec fromage blanc 0% à la place de mayo) - escalope de poulet sauce fromage blanc 0% - yahourt velouté 0%

samedi soir roti de porc extra maigre - fromage blanc 0% avec sons

je vous passe le dimanche, lundi et mardi, mais c'est ce genre de repas...
le dimanche, on a fait une tarte vanille avec les sons blé et avoine

et comme dit Melimano, c'est vrai que les rouges arrivent, mais pas avant lundi matin confus (ennuyé)

en tout cas, merci de vos réponses Très Heureux

et de toute façon, je ne me décourage pas, je continue vaille que vaille Rire (lol)

haziel03 · Posté le: 15 Sep 2009 [17:25]

boudboule · Posté le: 15 Sep 2009 [20:45]

Le porc est interdit sous toutes ses formes sauf le jambon dégraissé et découenné.
Mange plutôt du fromage blanc à la place des yaourts ( plus de glucides)
Avec le temps ça va démarrer. Le test du site Dukan n'est qu'une estimation et nous ne réagissons pas toutes de la même manière.
Courage

guizz64 · Posté le: 15 Sep 2009 [22:28]

tite question...
vous arrivez à faire des gateaux qui conservent leur goût sucré ?
j'utilise du hermesetas, qui affiche sur son pot : saupoudrer et cuisiner - résiste à la cuisson au four, rien à faire. j'applique les doses et je ne retrouve pas de "sucré" une fois cuit confus (ennuyé)

. Pourtant, avant d'aller au four, les préparations sont super bonnes.
Vous avez une astuce les filles ? Razz (Ha ouaip :-p)

haziel03 · Posté le: 16 Sep 2009 [06:30]

moi j'utilise uniquement l'hermesetas liquide, il est un peu cher mais on est sûr du résultat que ce soit cuit ou dans le FB, il en faut d'ailleurs assez peu

guizz64 · Posté le: 16 Sep 2009 [09:22]

OK merci Haziel03 Heureux

me reste donc plus qu'à trouver ce produit miracle... et pour l'instant j'en ai pas encore vu...
mais je trouverai, je trouverai Je bondis de joie

carocaline · Posté le: 16 Sep 2009 [09:45]

oui d'ailleur l'hermesetas en poudre n'es t pas authorisé
il ny a que le liquide et le s minisweets, car ce n'est pas la meme composition
la poudre contient beaucoup trop d'hydrates de carbones
sinon continues bien comme tu fais et tu vas finir par perdre
il ne faut pas trop se fier aux estimations don nées, c'est fait par ordi, et les calculs scientiques e t le corps ça fait 2
chaque corps reagit differemment

guizz64 · Posté le: 16 Sep 2009 [10:30]

Hermesetas poudre, pas autorisé ?
et le candérel ou autre poudre marque magasin (carrefour, monoprix et autres...) on y a droit ou là aussi, c'est interdit ? Pleure ou vraiment très malheureux

carocaline · Posté le: 16 Sep 2009 [11:54]

le canderel est authorisé
les autres marques ça depends des marques en fait; il faut apprendre a lire les etiquettes avec des noms abracadabrans
donc on va au plus simple et en prend celui qui est cité comme ça on est sur de pas se tromper
en gros sur le etiquettes, ça doit etre de l'aspartame parce que beaucoup utilisent d'autre produits sucrants, qui ne sont pas de l'aspartame

en gros : aspartame, acésulfame de potassium, ciclamates, saccharine, thaumatine, néohespéridine, on a droit

glucose, saccharose, fructose. sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, isomalt, lactitol, on a pas droit

guizz64 · Posté le: 18 Sep 2009 [09:18]

Alors j'ai trouvé le hermesetas liquide et ma tarte citron..... une pure merveille ! cool coeur

et en plus, ça y est, mon poids commence à décoller Je bondis de joie

je suis super contente !

est ce qu'il est recommandé de faire des abdos ou autres exercices pendant dukan ?

haziel03 · Posté le: 18 Sep 2009 [09:48]

si tu en as le courageoui, c'est recommandé mais doucement du fait que tu es au régime faut rester raisonnable, bon courage