22 kilos à perdre, j'attaque aujourd'hui..

bebeebou · Posté le: 14 Sep 2009 [13:03]

Après avoir fais différente sorte de régime, j'espère que ce sera le dernier.
J'attaque ce régime aujoud'hui avec beaucoup d'énergie et d'espoir. Très Heureux

J'aimerai avoir de petits conseils pour le démarrage.
Merci à toutes d'avance.
Fantasia

loulette80 · Posté le: 14 Sep 2009 [13:54]

Bonjour Bebeebou!

Et bien bienvenue!
Comme nous toutes, tu verras vite les résultats sur la balance!
As-tu lu le livre? tout y est expliqué!
N'hésites pas et fais le tour des différents posts, beaucoup de questions ont déjà été posées... sinon, vas-y, quelles sont tes questions? Nous essaierons d'y répondre!
Combien as-tu à perdre? As-tu déjà défini la durée de ta phase d'attaque?
As-tu fais tes courses sans oublier les sons?

celda · Posté le: 14 Sep 2009 [13:55]

Bonjour et bienvenue bebeebou !

Je suis comme toi mais avec le double de kilos à perdre, je mise beaucoup sur ce regime et on y arrivera !

Bonne courage !

**dillou** · Posté le: 14 Sep 2009 [16:54]

bebeebou

C'est avec plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n'as pas encore eu

l'occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum C'est Okey !

ICI

je te souhaite bon courage pour ton régime Cligne de l'oeil

Mélanou6213 · Posté le: 14 Sep 2009 [17:55]

Bonjour à toutes et à tous, Très Heureux

Je commence aujourd'hui le régime DUKAN.
Poids de départ : 90 kg
Poids souhaité : 69 kg

Croisons les doigts, pourvu que ça marche. En tout cas, je ferai tout pour.

Cligne de l'oeil

Petite question : dans ce régime, il n'est pas possible de manger des fruits?

loulette80 · Posté le: 14 Sep 2009 [18:15]

Bienvenue Melanou!

Et non! les fruits sont interdits pendant la phase de croisière, ils sont trop riches en sucre. Tu pourras les réintégrer en conso.
Tu as 2 solutions si les fruits te manquent:
- les yaourts aux fruits 0% sont autorisés à raison de 2 par jour, pas 1 de plus! Cependant, le doc, conseille de les supprimer pendant ta phase d'attaque, pour un meilleur résultat.
- les arômes alimentaires: il en existe toute une gamme sur des sites comme Patiwizz (sinon tu tapes "arômes alimentaires dans ton moteur de recherche), tu devrai pouvoir en trouver qui te conviennent. Tu les utilises dans la cuisine, en les ajoutant au gâteaux, ou encore dans le fromage blanc! ça te permet de varier les plaisirs et de ne pas se sentir frustrée!

Mélanou6213 · Posté le: 14 Sep 2009 [20:06]

Merci loulette pour tes solutions, je vais les mettre en pratique, ça m'aidera. C'est Okey !

loulette80 · Posté le: 14 Sep 2009 [22:35]

Mais de rien Un peu de Magie

N'hésitez pas à poser vos questions et à vous joindre à nous, il y a plusieurs post sympas pour les nouveaux: "les cybernouveaux" ou encore "premiers pas et premières interrogations"
On y trouve des conseil, de l'entraide et beaucoup de bonne humeur!

Bisou aux nouvelles!

bebeebou · Posté le: 15 Sep 2009 [14:41]

Merci pour vos messages, ça fait chaud au coeur et me donne beaucoup de courage.
J'ai donc commencé la phase d'attaque hier.
Je pèse 85.6 kilos pour 164 cm et j'aimerai arriver à 63 kilos.
Mais avec vos encouragements et vos réponses, c'est sûre que je vais y arriver à perdre tous ces kilos.
Bon courage aussi à Mélanou, Celda.....
Merci encore à toutes
Bisou

à toutes

loulette80 · Posté le: 15 Sep 2009 [15:05]

Coucou Bedeebou!

Et bien bon courage! Comme je l'ai dit à Mélanou, n'hésites pas à venir faire un tour sur les post mis un peu plus haut, ils sont très utiles aux nouvelles!

A bientôt!

bebeebou · Posté le: 15 Sep 2009 [19:44]

En lisant les messages, je vois qu'il ya beaucoup de courageuses et courageux. J'ai piqué aussi pas mal d'infos merci à toutes et tous. Je me dis que tout est possible avec de la volonté. J'espère que je serai à la hauteur cette fois-ci surtout avec mes six monstres dévoreurs!
Bises à toutes et à tous