[sabina97418]

salut à tous

j'ai commencé mon régime il y a dix jrs j'ai perdu 4 kgs pas bcq à mon goût mais bon je tiens bon.

par quoi je pourrais remplacer les galettes d'avoine car où j'habite on ne peut en trouver

a vous lire

merci

[loulette80]

Sabina,

Tu ne peux pas faire l'impasse sur les sons, ni les remplacer. Ils sont essentiels! je te conseille de lire le post "récapitulatif sur les sons", tu verras, tout est expliqué!

Les sons se trouvent e magasin bio, il y en a de plus en plus... Mais si tu n'as pas la chance d'en avoir chez toi, passe commande sur internet, plusieurs sites en proposent.
Saches que les sons ne coûtent pas très cher: compte 6 euros environ pour les 2 paquets de 500g... si tu as un peu de budget, ça sera plus rentable à terme de faire une commande groupée pour eviter de payer trop de frais de port en commandant plusieurs fois

[Mamita07]

les galettes de son n'existent pas (pour l'instant ) dans le commerce !
il faut les faire !
et il y a plein d'autres recettes, je te mats le lien :

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=78723

[patlana]

Bonsoir,

Les galettes de son vont être dès cet automne disponibles chez Monoprix (partenariat avec Dukan)...Lu dans le petit fascicule vendu avec le magazine Santé magazine

Le nom sera "galettes Dukan" dans la gamme "bien vivre". D'autre part Monoprix va intégrer le son d'avoine en paquet de 500 grammes, sous l'appellation "Son d'avoine Régime Dukan" au rayon farine.

[Mamita07]

c'est pour ça que je disais "pour l'instant " !
mais ? : les sons seront-ils bio (sinon, c'est un véritable poison, puisqu'ils emmagasinent tous les pesticides, insecticides et autres cides )

ensuite : les sons et les galettes seront à quel prix

je paye mes sons, achetés en vrac, en bio :3,64€/kilo, et vu ce que 2 ou 3 CàS pèsent ...