loulette80
Membre Hyper Actif
Age: 25
Zodiaque:
Signe Chinois: 
Sexe:
Inscrit le: 15 Aoû 2009
Messages: 144
L0calisation: Abbeville (Somme)
|  Posté le: 11 Sep 2009 [14:49] | |
| Bonjour Bibou!
Pas de panique! les anciennes nous donnent pas mal d'astuces pour ce problème!
- avant de partir, fais toi un bon en cas: si tu n'as pas mangé ta galette, c'est le moment, tu peux aussi manger du jambon DD, du blanc de dine ou de poulet, du surimi... et du fromage blanc qui cale très bien
l'objectif est de faire en sorte de ne pas avoir faim à table, comme ça tu peux invoquer un mal de ventre ou autre, et tu seras moins tentée
- une fois sur place, essaye de "racler" la sauce, de façon à ne garder que la viande, tu devrais limiter la casse. Pas touche aux féculents bien sûr ni au gateau... mais rappelle toi: tu as mal au ventre donc pas faim, ça passe inaperçu.
- si tu as peur d'avoir faim malgré tout, emporte quelques petites choses à grignoter faciles à transporter (surimi, yaourt, ou petit gateau maison...), et isoles-toi 5mn dans les toilettes! bon d'accord, c'est un peu foireux... mais si ça te permets de tenir...
- bois beaucoup d'eau à table, ça remplira ton estomac
- enfin, si tu as peur malgré tout, demain, fais une journée blanche, comme ça tu effaceras rapidement les eventuels ecarts de la veille!
bon courage
|
_________________
poids de départ: 99.6
date de depart: 10/08/09
objectif: 68
10/09/09: 93.3 soit -6.3! |
|
Membres |
Rechercher |
Aide
(clic) Suite...