[rubis60]

Coucou

voilà on va dire que je suis une "ancienne" puisque j'ai deja fait le régime dukan et que je en srab...
je me propose donc de vous aider en cas de soucis
on va dire que je conais tres bien ce régime
alors n hésitez pas surtout

[PUPUCE76]

BONJOUR RUBIS60 et BIENVENUE sur les forums de SUPERTOINETTE

Au nom de toute l'équipe de SUPERTOINETTE je suis ravie de t'accueillir.

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte de nos forums, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter



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Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
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A BIENTOT PEUT ETRE

[PUPUCE76]

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[mickaela68]

dis nous rubis : tu as perdu combien de kilos? et depuis quand? c'est toujours interessant quelqu un qui a reussi! biz

[rubis60]

oulala mickaela ! comment ca fait longtemps ! alors tu en es ou ?

bah si tu te souviens bien j'ai commencé à 66 et j'ai atterit a 59 a la fin de ma conso !

je sui spassé en stab mi juillet

[juliette22]

voila javais perdu 25 kilos avec dukan et j'ai arreter brutalement et en deux mois j'ai tout repris je ne souhaite pas d'aide ni de conseil je ne peu m'en prendre qua moi meme

[rubis60]

pourquoi avais tu arreter ? si c'est par lassiture tu aurais du faire ta conso au moins ton alimentation aurait ete plus varier et tu aurais eut la garantie de ne pas reprendre tous tes kilos
plus tard tu aurais repris dukan pour perdre les autres
parce que 25 kilos quand meme tu as du galérer pour les perdre t as du courage !

[mickaela68]

je parle a rubis! reponds moi stp

[carocaline]

elle a repondu juste en haut

[juliette22]

en fait jetais a 102 kilos le 20 janvier et 78 le 20 Mars apres j'ai stabilisé comme je pouvais jusquau mois de juin et depuis je fais nimporte quoi et voila il faut savoir que je suis une grande mengeuse j'ai fai se regime car je voulais reconquerire le pere de ma fillle et tant quil etait seduit sa marchai et le jour ou kai realise quil ny avait pas d'avenir j'ai tou plaquer et depuis ja me gave la verite cest que je deprime en plus j'ai un coup de coueur avec mon voisin le souci c'set que quand je me vois je deprime completement et qu etu sais quand tout le monde ta vu maigrir et que la tout le monde te voit grossir c horrible les gens te dise mais juliette tu gache tou reprent toi alors aujourdhuit je craque

[haziel03]

[rubis60]

mickaela : mais je t ai repondu plus haut lol !!! bon alors je te demandais comment tu allais apres tout ce temps !! et je disais que si tu te souvenias j avais commencé a 67 et je suis passé a 59 en fin de conso mi juillet voila bisous

[monique68]

coucou
voila ai commencé il y a 8 jours monfils depuis 14 jours
c es moi qui cuisine
j aimerais faire des boulettes de viande hachée mais ne sais pas si je peux
utiliser de la sauce tomate
j'ai beau lire les livres suis un peu perdue entre les repas pp et pl

ai deja perdue 3kgs mai je stagne deja
la nous faisons pl pendant 5 jours
et apres nous ferons pp pendant 5 jours et la ai pas trop envie de manger que de grillé mais ne sais pas si je pe utiliser les sauces ou les bouillons degraissés
merci pour la réponse

[Mamita07]

tu n'es pas obligée de ne manger que du grillé : vapeur, papillote et sauce avec des bouillons dégraissés;
pour la tomate : seulement la purée de tomates et les tomates pelées ou concassées !
en PP : tu ne manges aucun légumes;
en PL :tu rajoutes les légumes autorisés, (en gros, les légumes verts, sauf artichaut et salsifis; doucement avec les carottes et les bettraves) dans la proportion 1/3 pour 2/3 de protéines.

je te mets le lien pour les recettes :

http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144

[monique68]

coucou mamita

donc si j'ai bien compris ns avons droit a la purée de tomates en pp
voila une bonne nouvelle pour commencer la semaine
coté balance rien ve pas descendre
mais ns continuons
merci bcp

[haziel03]