[Nathaloo]

est-elle autorisée, tolérée en phase 2 ? ou seulement à partir de la phase conso ?
j'ai envie de me faire des pannacotas allégées
en phase conso c'est bien toujours 2 c à s de SA ?
en stab. comment consommez-vous vos 3 c à s / jour ?

bonne nuit à toutes moi je file au lit car grosse journée de 12h demain au boulot

[Mamita07]

c'est 2 CàS de son d'avoine + 1 CàS de son de blé jusqu'à la fin de la conso.
en stab, ben tu les manges comme avant, comme tu veux ...

la crème oui, mais ce n'est pas un autorisé, mais un toléré donc, pas plus de 2 tolérés/jour (comme la maïzéna, le choc DéGRAISSé et sans sucre ...) et comme le Doc dit "les éviter serait mieux"!
en tout cas les supprimer, dès qu'il y a stagnation.
Voilou

[Nathaloo]

ok, merci de ta réponse

[laurent Lyon]

La crème lite est tolérée, même en phase 1 (pour lier une sauce par exemple), à condition que ce soit dans le cadre d'un repas PL.
Le mieux c'est de remplacer par de la crème de soja qui ne contient pas de lactosérum.
Fait attention à ne pas passer trop vite en phase 2. Il faut suivre la phase 1 au moins 3 mois pour que ton organisme change ses réflexes. Sinon, tu risque de regrossir.

Sinon, tu peux faire des panacotas avec : lait écrémé + yaourt 0% (ou yaourt de soja nature) + gélatine + sirop d'agave.

[Mamita07]

je pense que tu te trompes de régime Laurent !

la phase 1 doit durer 3, 5 ou 7 jours !
3 mois, on serait mort !
on a pas droit pendant cette période à la crème, même light;
pas de crème de soja non plus; ce qu'on appelle les tolérés, le sont uniquement à partir de la phase 2, dite de croisière, avec alternace de jour PP et de jours PL

[haziel03]

[Mamita07]

et pas de gélatine; à la place, de l'agar-agar !

[haziel03]