[kinderlise]

Bonjour,

J'aimerai savoir si certaines d'entres vous pouvais m'aider...
Je n'aime pas me lever + tôt le matin pour manger....
du coup j'ai pris la fâcheuse habitude de manger dans ma voiture...
Je ne sais pas quoi manger le matin...
autant quand je suis en PP que en P+L...
1 idée de petit déj à emporter ?

[aurore95]

bonjour
Il m'arrive de prendre le petit au travail vu que je commence tôt quelquefois. Je prend des yaourts, des pancakes ou muffins dukan que j'arrive à manger froid et un café. C'est vrai qu'en voiture le café et yaourt c'est pas pratique mais le reste devrait le faire lol

[kinderlise]

merci pour ta réponse....
mais je ne trouve aps dans le fofo les recette du pancakes et muffins

[chrystouille]

Salut Kinderlise,

Pour ma part, j'ai fait hier la recette de base (FB, oeufs et sons) à laquelle j'ai rajouté de l'édulcorant, de l'arôme de fleurs d'oranger et d'un peu de cannelle - j'ai cuit le tout dans une plaque à petits moules en silicone (pas besoin d'huile) et c'était pas mauvais (mes enfants en ont mangé). C'est très vite fait. Tu pourrais en faire pas mal d'un coup et les congeler puis en sortir chaque soir la quantité nécessaire/autorisée.

Voilou !

[kinderlise]

oui c une très bonne idée...
J'ai un moule 9 muffins
ça me permettra de les faire le WE pour la semaine à suivre...
Merci...

[kinderlise]

lol ! c'est vrai que j'ai pas pensé à changer mon avatar !
Je l'ai toujours eu et jamais changé... mais ça montre déjà mes faiblesses....
pour tout te dire j'ai fais le régime DUkan il y a 1 an... suite grossesse et j'avais perdu en 2 mois quasi 7 KL...
et puis j'ai arrêté... car j'en avais marre de manger toujours la même chose...
j'ai décidé de m'y remettre... mais en fesant tout pour varier les menus.. et ça me permetrra de tenir le coup...
c'est pourquoi je suis en train de me faire des fiches complétes pour pas craquer... recette/ menus de le semaine....

Je souhaite commencer demain la phase d'attaque...
Donc le matin ce sera muffins ou pancake et icetea O%
ensuite... c'est toujours un peu la galère jemange au restos tous les midis... alos j'essaye de privilégie les cafét... pour une viande ou poisson grillées... et en dessert un laitage 0% si il y en a... c'est bien pour ce régime qui est relativement onnéreux (c'est mon patron qui régale.. ) mais c'est dur quand il n'y a pas ce qu'il faut... et on est très tenté.. y'a des frites.... ;lol !

[chrystouille]

C'est vrai, pas évident le resto... surtout en PP !
Pour ton avatar, ne le change pas, il est bien marrant quand même !

[aurore95]

tu trouveras des recettes dans le post-it "gâteau" dans la rubrique "recette dukan"

[Mamita07]

[kinderlise]

merci je suis en train de fouiller partout..
j'ai trouvé des muffins, des bricohes, des pancakes...
si avec ça je tiens pas