[gyrata]

Une recette rapide.
Cuisses de poulet à l'ananas
5pts/pers + pts de la soupe (?)

Préparation : 5 mn

Ingrédients (pour 2 personnes) :

- 2 cuisses de poulet -------->120g/5pts
- 1 sachet de soupe à l'oignon déshydraté
- 1 boîte d'ananas en cubes

Préparation :

1) verser dans un plat le sachet à l'oignon
oignon.
2) mettre les cuisses de poulet par dessus.
3) arroser avec l'ananas et son jus.
4) mettre au four 200°C environ 1/2 heure. Arroser souvent avec de l'eau, car le sucre de l'ananas caramélise.
4)Servir avec du riz (pts en +).