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Recette WW: Salade de maïs sauce poivrons

   
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Recette WW: Salade de maïs sauce poivrons

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fefema
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Posté le: 19 Avr 2009 [13:33]     Sujet : Recette WW: Salade de maïs sauce poivrons
SALADE DE MAIS SAUCE POIVRON

pour 1 personne(4points)

égouttez une boîte de maïs doux en grains(à satiété)
lavez et essorez un coeur de laitue, coupez les feuilles en chiffonade
tapissez-en une assiette et ajoutez le maïs
lavez et épluchez un poivron rouge
mixer-en la pulpe avec 1/cc de paprika doux ou fort au choix, 1 pot(100g) de fromage blanc à 0%, du sel et du poivre
versez sur la salade de maïs

_________________
dbt ww 08/02/09 70kg (1m69)(19pts/jour)
stabilisée à 61kg!

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gyrata
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Posté le: 19 Avr 2009 [14:09]    
fefema a écrit:
SALADE DE MAIS SAUCE POIVRON
pour 1 personne(4points)
égouttez une boîte de maïs doux en grains(à satiété)
lavez et essorez un coeur de laitue, coupez les feuilles en chiffonade
tapissez-en une assiette et ajoutez le maïs
lavez et épluchez un poivron rouge
mixer-en la pulpe avec 1/cc de paprika doux ou fort au choix, 1 pot(100g) de fromage blanc à 0%, du sel et du poivre
versez sur la salade de maïs


rectification = 4pts pour le maïs à satiété + 1pt pour le fromage blanc = 5pts (ou alors consommer le maîs en quantité limitée, 120g/2pts)

_________________
début WW : 06/04/2003 à 86,2 pour 1,63m
18/11=55,7 (soit -36,38% )
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fefema
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Posté le: 19 Avr 2009 [16:43]    
gyrata a écrit:
fefema a écrit:
SALADE DE MAIS SAUCE POIVRON
pour 1 personne(4points)
égouttez une boîte de maïs doux en grains(à satiété)
lavez et essorez un coeur de laitue, coupez les feuilles en chiffonade
tapissez-en une assiette et ajoutez le maïs
lavez et épluchez un poivron rouge
mixer-en la pulpe avec 1/cc de paprika doux ou fort au choix, 1 pot(100g) de fromage blanc à 0%, du sel et du poivre
versez sur la salade de maïs


rectification = 4pts pour le maïs à satiété + 1pt pour le fromage blanc = 5pts (ou alors consommer le maîs en quantité limitée, 120g/2pts)


MEA CULPA Gyrata j'ai compté le maïs à 3 pts, je me suis trompée! pardon

_________________
dbt ww 08/02/09 70kg (1m69)(19pts/jour)
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