Posté le: 20 Aoû 2009 [11:33] Sujet : Que pensez vous du régime hyperprotéiné ?
Bonjour, je voulais savoir si parmi vous il y en avait qui pratiquaient le régime hyperprotéiné, style Dukan?
Moi je l'ai fait pendant 2 semaine au début de l'été (début juin) mais je n'est pas tenu et j'ai arrêter. J'avais perdu 5 kg. J'ai un peu continuer avec le régime Slim Data, et la 1 kg, puis plus rien.
Maintenant cela fait 3 semaine que je ne fais pas de régime mais je fais attention et j'ai perdu 2kg.
Je voudrais recommencer ce régime hyperprotéiné, je suis à 84 kg et mon objectif serais....50gk (pour 1m56)mais je voudrais perdre au moins encore 5kg avant la rentrée.
Y a-t-il des intérréssées pour qu'on se soutienne un peu et qu'on échange nos idées car mon gros problème est que au bout d'une semaine j'en ai souvent marre, et la je voudrait éviter ça.
Et ensuite que faites-vous comme sport? Moi je nages, surtout en ce moment la natation pour moi c'est parfait car je ne me fatigue pas, je nage depuis toute petite et je vais à la plage tous les jours depuis mai et surement jusqu'à octobre...mais je voudrait quand même continuer pour une foi l'hiver en allant à la piscine, et puis je me suis lancée dans les abdos pour perdre mon ventre...
Voilà à bientôt j'espère
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(...)Knock Knock Knocking on heaven's door...je me souviendrais toujours de vous tous,de tous ce qu'on a pu faire ensemble, je vous AAAAIIIIMMMMEEESSS! <3 <3
J'en suis plus à sa près je dois dire que les médecins et les diététiciennes j'en ai vu des ribambelles sans trop de convictions et la j'en ai marre des medecins je peux plus les voir en peinture!
J'ai déjà essayer toutes sortes de régimes (et oui ça fait 6 ans que j'en fait --')
Merci Anni je vais faire ça, je crois que je commence (sans vouloir me venter ni tout autre chose) à connaitre certaines bases
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Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2007 Messages: 26 L0calisation: landes
Posté le: 20 Aoû 2009 [23:28]
CCmusic2a a écrit:
J'en suis plus à sa près je dois dire que les médecins et les diététiciennes j'en ai vu des ribambelles sans trop de convictions et la j'en ai marre des medecins je peux plus les voir en peinture!
J'ai déjà essayer toutes sortes de régimes (et oui ça fait 6 ans que j'en fait --')
Merci Anni je vais faire ça, je crois que je commence (sans vouloir me venter ni tout autre chose) à connaitre certaines bases
chouchoute,
arretes ça tout de suite, là n'est pas ta solution, c'est un régime de plus, qui va s'inscrire dans la continuité du yoyo infernal, inutile, qui va te faire perdre ton temps, meme si ce régime permet une perte de poids impressionante au départ... je l'ai fait, on reprends tout rapidement dès qu'on arrete (et même avec une stab derrière). tu vas perdre de l'argent car c'est couteux, et quand tu auras repris tous tes kg avec un surplus (la plupart du temps), tu vas te sentir nulle car tu penseras que c'est de ta faute, que tu n'as pas de volonté pour ne pas arriver à perdre du poids et tu auras tord car ça ne sera du qu'à cette méthode qui n'a que d'intérêt de faire gagner de l'argent à ce qui commercialisent ces produits... tu as 13 ans et de belles années devant toi. ne focalise pas sur ta perte de poids, inscris toi chez les wetweteuses (à voir sur ce site), si tu ne veux plus voir de nutritionistes... c'est payant aussi si tu veux assister aux réunions, mais tu reçois du soutien lors de ces réunions de personnes concernées par les memes préoccupations, les résultats sont bel et bien là pour autant que tu maitrise la méthode, il n'y a pas de frustrations puisque tous les aliments sont permis, et tu peux espérer une perte de poids de l'ordre de 4-5kg/mois. la clef de la réussite est au bout du chemin. Bon Courage à toi. je sais qu'il est difficile de s'accepter avec ses kg en trop, mais si tu veux persister sur la voie de la perte de poids, fais-le avec des méthodes saines.
merci, c'est se que je pensait aussi, je n'etais pas très sur de vouloir faire ce regime pour ces résons-la et parce que je l'avais déjà fait sans grand succès et c'est d'ailleurs pour ça que j'ai fais appelle à vous...
Le régime WW, je l'ai déjà fait 2 fois et il est très bien mais je ne sais pas je n'ai jamais réussi à tenir...pourtant il n'est pas du tout restrictif en effet mais je ne sais pas il y avait quelque chose qui marchait pas...
Je pense me baser sur les différents régime en évitant le gras, le sucre, les féculent "simple" en mangeant plutôt des céréales complètes legumes, fruit (mais pas tous pour le sucre) et les protéines...
Et surtout je vais essayer de faire plus de sport...
Dernière édition par CCmusic2a le 20 Aoû 2009 [23:50]; édité 1 fois
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Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2007 Messages: 26 L0calisation: landes
Posté le: 21 Aoû 2009 [11:00]
cool... je suis contente de ta décision! et bé moi je m'y met en septembre. les apéros, les glaces et la farniente m'ont fait reprendre 5 kg cet été (et oui, quand on est "au régime" c'est un peu pour la vie car c'est une dicipline à conserver, sauf que des fois on se lache un peu... le dr Cohen qui intervient souvent sur les programmes TV a dit quelque chose qui m'a fait bien plaisir l'autre jour à la radio: "il faut que les femmes qui font du yoyo arretent de culpabiliser car c'est quand même un moyen de conserver un poids moyen de forme, si elles n'avaient pas eu ce phénomène de perte/reprise, elles auraient continué à grossir et seraient peut être obèses aujourd'hui" il n'a pas dit ça mot pour mot mais c'est ça à quelque chose près...). je vais peut être m'inscrire sur ce forum dans la rubrique "et si on démarrait ensembles", je crois qu'il y a une rubrique comme celle-ci sur le site. c'est un moyen de faire wetwet gratuitement mais ça ne vaut pas les réunions qui sont un vrai soutien. et si tu choisi de faire wet wet, n'hésites pas à te faire des journées plaisir... il en faut, nous sommes des humains !
NB: ce matin j'ai fais des gaufres wet wet (recette sur ce site).. miam!
Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2007 Messages: 26 L0calisation: landes
Posté le: 03 Sep 2009 [17:14]
coucou
on termine première semaine de septembre et comme je t'avais dis je recommence une période de régime.... finallement j'ai 6 kg à perdre et toi tu en es ou?
alors moi j'ai essayer de faire WW mais je me dit que non, parce que je sais que je vais pas compter les points surtout pendant l'année et que ça va être galère...donc la je fais attention, j'ai pas repris, je ne crois pas avoir perdu non-plus mais je me suis mise au abdos et je dois dire que ça affine vraiment la silhouette,ça fait un ventre beaucoup plus plat, et on diminue le tour de cuisse.
Il me reste encore un peut moins d'une semaine de vacances, je vais voir, je vais peut être essayer d'aller voir une diététicienne qui a fait maigrir une personne que je connais qui avait le même problème (prise de médicaments qui font grossir et gonfler, Enantone)parce que cette année je suis vraiment décidée, je pense qu'avant j'etais trop petite pour me rendre conte de tous ça...
Et toi, tu penses faire comment?
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Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2007 Messages: 26 L0calisation: landes
Posté le: 04 Sep 2009 [19:18]
Moi j'ai commencé depuis mardi, et déjà un kg de moins sur la balance ce matin. je fais du WW mais en privilégiant les légumes qui drainent bien et le poisson (moules, poisson avec filet de citron). je n'ai aucune activité physique cela dit, à part mon ménage, mes courses, et le jardin. Une journée type pour moi:
matin: café, 2 tranches de pain complet avec du miel, un kiwi
midi: 4 tranches de jambon de poulet ou de dinde, salade verte et tomates, un fruit ou un yaourt
16h: un fruit
soir: un féculent, des légumes, un poisson ou un steack de boeuf, un fruit
Pour le nutritionniste c'est un bon choix,
j'ai eu de très bons résultats avec un nutri, tout le temps où je suis allée le voir, ça s'est corsé quand j'ai du déménager et donc arréter de le voir, c'était une béquille pour moi;
mais ça c'est parce qu'il y avait une réelle bonne entente et il était très à l'écoute de mes soucis et trouvais des plans B quand j'avais des contraintes (je pouvais l'appeler quand je voulais). En fait le revers de la médaille c'est que je n'étais pas assez indépendante, ce qui n'est pas le cas avec WW. Il faut que tu trouve ta propre voie.
tiens moi au courant! On peut se soutenir l'une l'autre aussi si tu veux.
Bonne chance
oui je trouve que c'est une bonne idée de se soutenir
alors moi à midi:
tomates en salade, viande, haricots coco (ail, huile d'olive, persil)
se soir, je n'en ai aucune idée et question activité, je suis allée nagée cette aprem à la plage.
Et oui je suis d'accord avec toi pour le nutritionniste.
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