[fefema]

j'ai fait hier soir une recette très simple et délicieuse! je vous donne les ingrédients:

1 courgette
1 tomate
1 oignon
2 cs de crème épaisse à 3% (1pt)
35g de fromage rapé ww (1pt)
2 oeufs (4pts)
persil et basilic ( une pincée de chaque)
sel et poivre

couper les légumes en tout petits cubes
mélanger les oeufs entier avec la crème, les herbes, le fromage, sel et poivre et les légumes coupés
mettre dans des moules à tartellette individuels en silicone
mettre au four à 180° pendant 30-35min
laisser tiédir et démouler

moi j'ai réussi à faire 12 tartellettes individuelles pour 0.5pt piéce
on peut aussi faire cuire dans des moules à muffins en silicone dans ce cas-là on en fait 6 pour 1pt
bon appétit!
c'était extra même mes enfants ont adoré!

en plus on peut en manger pour l'apèro pourquoi pas !

[fefema]