brijou555
Membre Mega Génial
Age: 57
Zodiaque:
Signe Chinois: 
Sexe:
Inscrit le: 27 Déc 2006
Messages: 2493
L0calisation: normandie
|  Posté le: 16 Avr 2009 [11:58] Sujet : Recette WW: Filets de pangas à la moutarde | |
|
filet de pangas à la moutarde 2 pers 3,5 pts
300 g de filet de panga
1 oignon
120 g de crème 5/8 %
1 CS de moutarde à l'ancienne
sel poivre
-peler et émincer l'oignon
-faire dorer les filets sans MG (feuille de cuisson)
-déglacer avec un peu d'eau et retirer la feuille
-ajouter la crème, l'oignon, sel poivre et moutarde
-cuire 10/15 mn à feu doux et si besoin ajouter un peu d'eau
avec du riz à comptabiliser ou pte de terre
|
_________________
j07-81,4
63,6-64,2  63-63,5-63,3
obj 62 pr/déc
zhom j08-93
77,2-77,4-77,8
|
|
Membres |
Rechercher |
Aide
Les dernières recettes en photos 
(clic) Suite...