[bobo89]

bonjour à tous, me voila inscrite sur ce forum car à mon tour je rejoins le club des wetwet aprés multiples régimes réussis, enfin pas sur la durée car dès l'arrêt de ces régimes la balance ne souriait plus je pense même qu'elle pleurait.....

merci pour toutes vos recettes mises en ligne

je commence aujourd'hui le programme
je peux manger jusqu'à 23 pts par jour
"matricule de départ"
28 ans 1m69 85.100kgs

[gwenn]

Bienvenue Bobo, j'espère que tu vas te trouver bien sur ce forum et qu'on va pouvoir t'aider à garder ta motivation....
Mais pour commencer je te conseillerais d'éliminer le mot régime de ton vocabulaire et de le remplacer par nouvelles habitudes alimentaires en étant consciente que ce seront des efforts à vie, surtout si tu as tendance à reprendre rapidement...
Un régime n'est réussi que s'il te permet de corriger les erreurs alimentaires qui te faisaient prendre du poids...

Donc dis-toi bien que tu seras surement obligée de toujours surveiller ce que tu manges même après avoir atteint ton poids mais ça finira pas devenir une habitude à laquelle tu ne penseras même plus

[bobo89]

merci pour cette précision en effet je suis bien consciente de devoir mener ces habitudes à très long terme mais je suis épatée de la diversité des aliments

[gwenn]

Le principe c'est surtout de ne s'interdire aucun aliment (même le chocolat ) tout en sachant jongler avec les différentes catégories