[ZOUPOUNETTE]

Hello les filles,
J'ouvre un nouveau post pour qu'on puisse mettre chacune ce que nous faisons comme sport.

Pour ma part, je me suis inscrite dans une salle à Paris e j'ai commencé ajd par un tour du plateau (vélo, vélo elliptique, wave) le tout 1h.
A partir de lundi je v suivre des cours d'abdo fessier, de step,...

Alors qui me suit?

[carocaline]

ehhh beh, je vois que ça se bouscule pas au portillon pour aller faire du sport!

[ZOUPOUNETTE]

c ce que je constate aussi...
Allez les filles, on se motive là !

[mickaela68]

moi j aime pas le sport....je fais un peu de step a la maison,un peu de marche et le w.e on retape une vieille maison ca me suffit lllaaaaaaaarrgggggemmmeeent!

mais fo faire du sport pour remuscler tout ca hein!

[Thésucrette]

A vrai dire je ne fais plus du tout de sport depuis le début du régime et je m'en passe très bien pas trop le temps et franchement je ne vois pas la différence, j'ai gardé quand meme mes muscles
à la rentrée peut-être,

[Mawa]

[Mamita07]

Thésucrette , tu es jeune, mais gaffe !

moi, j'ai commencé à perdre des muscles aux bras (que là !?) au dernier tiers de la conso, seulement; et ça se voit
alors, mieux vaut anticiper !
d'ailleurs, c'est clair, je n'ai pas perdu ailleurs parce que je faisais du vélo élliptique et de la marche

[frederic 30]

Bonjour zoupounette
Dit moi ton post il est reservé qu'aux filles
Et bien moi je suis prés là, je part pour faire une vingtaine de bornes en vtt, moi j'bouffe du vtt et j'me régale, la nature, encore la nature, toujours la nature.
Allé zou ô cop qué vin les filles .

[florane]

Moi je fait de le course a pied pendant 30 min avec abdo a la fin mais bon je fais que 2 à 3 sorties dans la semaine! heureusement que je suis en vac sinon je suis sur que je n'en ferais pas.
Je pense que le sport c'est important quand on fait un régime ça permet de muscler et de retendre la peau!

J'aime pas le sport c'est pour ça j'y vais avec mon homme ça me motive un peu même si il cours loin devant moi!

Courage!

[ZOUPOUNETTE]

ahhh contente qu'il y ait des motivés ici... j'en ai besoin car moi je suis pas sportive mais mon homme me répète que c INDISPENSABLE pour perdre encore + vite les kilos en trop...

ajd v faire un cours de step puis qques abdos...

[Ambre-Hestia]

Bonjour,

Moi aussi je m'inscris à une salle de sport (Puteaux pour celles qui connaissent), mais j'appréhende un peu, je ne c'est pas si c'est une bonne idée d'allier Sport et Régime.
Avec notre régime, notre corps, déjà en prend un sacret coup ! Donc sport en plus, je ne sais pas, j'irai faire un bilan avec mon doc avant tout, faut pas non plus trop jouer !
Je pense que le mieux c'est de faire du sport, après le régime (ça n'engage que moi).

[ZOUPOUNETTE]

il faut commencer doucement, faire d'abord style un peu de vélo puis abdos fessiers... ou bien de la marche rapide,...
c vrai que sport et régime c dur dur mais faut aussi raffermir et muscler notre corps

[Mamita07]

Avec Dukan, vous ne devez pas perdre de muscles maxi protéiné !
que de la graisse et de l'eau;
d'ailleurs, pour celle qui en avait, au bout de quelques jours, on s'aperçoit que la cellulite disparait
le Doc dit un peu de sport (pas en attaque pour les raisons que dit Ambre ), et ensuite, régulièrement, mais des choses douces, pas trop intensivement, pas au niveau compèt

[Liadriel]

Coucou,

Je suis inscrite à une salle de sport depuis quelques mois. Je pratique essentiellement l'aquagym à raison de 2 à 3 fois par semaine. Je me suis abstenue en phase d'attaque mais je compte bien m'y remettre dès demain ^^.
Autrement à la maison j'ai un mini step et la wii

[ZOUPOUNETTE]

g aussi la wiifit c sympa et ça permet d'avoir une courbe de poids... mais bon, faut pas faire que ça...
Demain v à un cours d'abdo fessiers et jeudi cours de step