[ange gourmand]

comment allez vous ce matin

moi mal aux dos

gigi descend
bon ya du laisser aller de ma part 2fois que j'oublie la recap

j'essairai de vouss la faire ce matin

[ange gourmand]

toujours personne

[valli]

y a moi

[moune 41]

coucou et moi
je viens juste de rentrer inscription à la piscine eh oui on va se mettre au sport :
: bisouxxx les copines à tout à l'heure

[ange gourmand]

bravo moune pour la piscine

et les filles je veus vous voir plus souvent
dés lundi je veus:
les menus
motivation
des copines
des recettes
etc........

[moune 41]

alors c'est vrai vous faites quoi les filles
des recettes on en veut
des menus aussi des astuces
et surtout de la motivation ca va se terminer comme ca
faut réagir

[ange gourmand]

je serai la moune
je pointerai tout les jours
je mettrai mes menus
des recettes

a midi lasagne de thon
je prépare sa me plait pas trop

je vous en dirai plus a 14h

[bbange]

bonjour les filles
je vais aller marcher 1 heure
ce matin
il fait pas chaud mais bon
bien couverte
je vais faire un effort je mets mon petit dejeuner
je sias pas encore pour le dejeuner et diner


cafe lait ecreme
une banane
une tranche pain d epices

3cs de fromage blanc

[ange gourmand]

bbange

tu est d'ou

a bordeaux frais aussi mais j'ai chaud alors je suis en tee shirt
a l'école les mamans me regarder avec des yeux


midi lasagnes de thon completement ratée
alors sa sera pates aux thon

[moune 41]

coucou ange
bravo nous sommes déjà trois à etre là
on va les motiver les copines c'est vrai que ce serait bien que ca bouge un peu plus
j'ai pioché hier sur un post une bonne idée c'est la vinaigrette bio sans huile le jardin d'orante à lec...moins de 8 calories la portion à la moutarde ou provencale un vrai régal pour peu de points un gout sympa oignon ail basilic et vinaigre de pomme j'aime beaucoup c'est la petite idée du jour
vous en avez aussi vous les copines des idées alors à vos claviers
gros bisouxxxxxxxx à toutes et bonne journée à plus tard

[ange gourmand]

moune
vinaigre de pommes
tu trouves sa ou,parceque sa m'interresse,je serai curieuse de gouter
malgré que j'aime pas du tout la pomme

bon niveau recap je sais plus ou j'en suis qui se pése quand

pour ma part c'est le samedi donc demain
moune,bbange

[moune 41]

coucou bbange
nous sommes quatre super
c'est gentil de se dire un petit bonjour le matin non
tu as raison une heure de promenade le matin ca mets en forme
à tout à l'heure
tu sais combien on dépense de calories en 1 heure de marche
bisouxxxxxxxx

[ange gourmand]

encuisinectout,j'éspére que tout va pour toi

[moune 41]

ange
je trouve cette vinaigrette chez lecl..on sent pas trop le gout de pomme c'est surtout le basilic c'est super bon
il y à deux sortes l'autre est à la moutade c'est la dijonnaise méme marque
moi je me pèse le lundi et cette semaine c'est plus 300gr je ne suis pas étonnée avec la cortisone
malgré tout j'en suis à 1 mois de traitement et je n'ai pris que ces 300 gr en temps normal j'en serais à environ + 2 kilos
j'ai une hygiène alimentaire équillibrée en faisant ww ca aide à ne pas trop prendre dans 1 mois normalement plus de cortisone je mettrai un peu plus de temps à atteindre mon but c'est tout
aujourd'hui j'ai pu faire du ménage ca me manquais mes cotes me font enfin moins mal ouf
gros bisouxxxxxxxxcopine

[bbange]

ange je suis de limoges
je me pese le mardi
cette semaine plus 300g
oui c sympa le matin
de se faire un petit coucou
pour les astucesj en n aie pas trop
des recettes j en n aie quelques unes
un vieux bouquin ww que j aie trouve sur un
vide grenier alors pour les points?
JE SAIS CE QUE C LA CORTIZONE
j en n aie pris pdt un moi cet ete
pour ma cheville
et je peux te dire que j avais gonfle
c pour sa que je me sui decider a perdre du poids