[zonad]

Bonjour,

J'ai des maux de tête depuis 3 jours axés sur la tampe gauche. (pas permanent). Avez-vous eu la même chose ?

[Choupinette 33]

j'en ai eu un peu en début de régime mais pas 3 jours de suite!
es-tu sujet à ça d'habitude?

[zonad]

non. J'ai entraîné 2 collègues dans le régime Dukan, il se trouve qu'une d'entre elle a aussi mal à la tête mais comme je te le disais ce n'est pas un mal permanent.

Je vais me peser dimanche je verrais si j'ai perdu.

[Choupinette 33]

je ne sais pas comment tu fais pour tenir!tu n'es pas trop impatiente?

c'est super de le faire avec des collègues,c'est plus motivant!

[zonad]

J'ai caché mon pèse personne dans un placard donc je l'ai pas dans mon champ de vision ah ! ah !.

Mes collègues sont ravies on fait un débriff tous les matins à la pause café c'est rigolo et ça motive. Elles ont perdu entre 3 et 4 kgs dans la phase d'attaque.

Cordialement.

Nadia

[annatayme72]

bonjour,
j'ai commencé Dukan depuis le 23 juillet et ce matin je me lève avec un super mal de tête également qui m'a tiré du lit à 5 h du mat' ! j'essaie de me reposer le plus possible, ai pris un doli**ane, on verra comment çà évolue !

Anna
PP depuis le 23-07- : 83 kgs
25 juillet : 82,600 kgs
objectif : 66 kgs

[zonad]

Bonjour Anna,

Ce n'est pas tout le temps mes maux de tête mais bon c'est pénible.

J'ai craqué en début de semaine dernière j'ai mangé un magnum à la vanille. J'ai fait 3 jours de PP ça n'a pas eu de conséquence sur ma perte de poids j'ai perdu 500g (mais ce n'est pas bien de craqué) oups !

Nadia

[zonad]

j'ai enfin compris pourquoi j'avais des maux de tête, tout simplement, je ne mangeais pas assez.

Aujourd'hui pesage -500g

PL

menu ptit déj 1 ptit bol de lait entier (2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé) 1 goutte de café 200g de yaourts blancs 0%
1 tranche de jambon maigre

Midi 5 tranchettes de blancs de dinde fumée coeurs de palmiers et 1 yaourts 0%.

ce soir surimi poisson haricots verts petits suisses 0%.

svp votre avis.

Nadia (zonad)

[Choupinette 33]

Zonad,déjà le lait entier est interdit(trop riche),c'est le lait écrémé qui est autorisé!

évite de manger trop de produits sous vide(trop salé).tu dois manger plus de protéines animales(viande,poissons,crevettes,coquillages,etc....)

et n'oublie pas en PL 1/3 légumes et 2/3 protéines!

[zonad]

autant pour moi c'est du lait écrémé que je prends. Merci pour tes conseils.

Nadia