[grizana]

Salut tout le monde,

J'arrête pas de faire des craquages en ce moment et j'arrive absolument pas à me résonner. On est pas mal invités et on invite aussi et du coup ça me donne envie de craquer et je le fais d'ailleurs. Mais aussi j'en n'ai un peu marre de cuisiner (car je suis absolument pas une cuisinère) et je n'arrive plus à trouver des idées pour pouvoir varier.

En fait c'est surtout en pp car en pl ça va mais en pp je sais plus quoi manger, pourriez-vous m'aider à faire des menus ? ça serait vachement sympa en plus je suis super fatiguée et du coup ben pas d'idée et pas de résistance.

Je mange pas de veau, pas de mouton, pas de lapin et très peu de poisson donc mon alimentation se résume au boeuf (steack, boulette) aux oeufs, au jambon, un peu de surime et de thon et du poulet (blanc et pillons) voilà donc pour varier c'est pas top. Avez-vous des idées pour que je puisse me remettre à bien suivre le régime et à perdre mais foutus 3 kilos ?

Merci à vous.

Je suis arrivée à 56.7kg il me reste plus que 3 kilos et c'est vachement dure.

BZ

[melimano8]

tu demandes des recettes, va voir dans le post fait pour ça c'est trié par aliment de base...
Tu ne manges pas de mouton : HEUREUSEMENT ! c'est interdit...
Malheureusement le reste de ce que tu ne manges pas pose beaucoup de restrictions !

Combien as-tu déjà perdu ?
3 kg c'est faisable mais il faut absolument arrêter les craquages, qaund tu invites c'est simple fais des recettes DUKAN, quand tu es invitée tu gères ou tu leur dis !

[Mamita07]

Tu peux aussi manger des abats, en particulier le foie, et du cheval ...

[grizana]

Bonjour à vous 2,

Merci de m'avoir répondu.

Oui je sais qu'il y a un post de recettes mais je voulais juste de nouvelles recettes si vous aviez des idées qui changent pour faire des entrées et des plats car comme je l'ai précisé je ne suis pas du tout une cuisinière et je n'aimes pas ça en plus alors c'est pas facile pour moi de résister et je voulais du soutien pour me remotiver.

J'ai déjà perdu 4.5kg et je voulais au départ arriver à 53 kg mais je me contenterais d'être en dessous des 54 car 53 c'est peut-être beaucoup demandé. J'ai commencé à 61.2kg et je suis maintenant à 56.7kg.

Effectivement c'est assez facile au départ de dire aux gens que je suis au régime quand c'est de la famille ou des gens proches de moi mais le reste c'est pas évident et j'en n'ai marre de dire tous le temps que je suis au régime je trouve ça gênant et franchement les recettes dukan je trouve pas ça terrible alors quand j'invite non merci c'est moi qui suis au régime pas les autres. Souvent vu qu'on n'est en été c'est barbecue donc ça va mais le soucis c'est que je suis extrêmement gourmande et le fait même de résister à une tranche de pain c'est terrible. Et c'est vrai que vu que j'ai déjà perdu je me sens beaucoup mieux dans ma peau et ça aussi ça joue sur le fait de résister.

Oh làlà mon dieu que j'aimerais avoir un corp de rêve pour ne plus être au régime, enfin bref merci à vous quand même et je ais essayer de me resaisir mais c'est dur dur.

Merci Mamita07 mais j'aimes pas les abats et pour une questionde moralité le cheval je peux pas et oui les filles en plus je suis pénible !

[Choupinette 33]

et pourquoi ne passerais-tu pas en conso pour déjà stabiliser ce que tu as perdu!il vaut mieux stabiliser que tout raté si tu as trop envie de craquer!

peut être peux tu perdre un peu en conso ou recommencer après avoir stabiliser ce que tu as perdu!

[ALFunny]

Bonjour,

Je ne sais pas pourquoi tu as autant d'aliment que tu ne manges pas, mais c'est vrai que pour ce régime ça te limite pas mal.
Je te conseille soit de consolider, comme te le propose choupinette, soit d'avoir toujours d'avance des trucs bons et dukan (cheese cake, blanc-mangé, flans à l'agar-agar ou aux oeufs) comme ça en cas d'envie de craquage tu vas t'en manger une part (ou boire un grand verre d'eau oucoca light ou thé) et tu pense à autre chose.

Bon courage pour la suite.

[Mamita07]

c'est vrai que ton problème, c'est ...tout ce que tu ne manges pas

est-ce pour des raisons médicales (qui ne nous regardent pas !)
ou parce que tu n'aimes pas ça ?
si c'est la seconde, c'est vrai que tu es pénible

sans rire, le 2ème problème, c'est que tu ne cuisines pas, et ça, on n'y peut rien, nous.
parce que je t'assure qu'il y a sur ce forum, quantité de filles qui se régalent avec des recettes Dukan, existantes ou qu'elles ont concocté au fil du régime;
et beaucoup parmi elles qui ont nourris leurs invités de même, sans problème.
ALFunny est une spécialiste des bons petits plats Dukan; Mour aussi, et Fubuki, et d'autres ....

[Binouchka]

Es-tu plutôt bec sucré ou salé?
Moi je m'inspire des recettes du forum et il y en a beaucoup pour les gens pressés qui ne demandent pas de cuisiner beaucoup.
Par exemple en sucré il y a îles flottantes micro-onde (d'Izabel) dukan ou les biscuits croquants à la cannelle (de Fubuki).
Pour le salé varie les plaisirs. TU peux faire des foies de volaille en salade avec des oeufs durs ou des blancs de poulet grillés avec une sauce au fromage blanc....
Bon courage et tiens bon

[grizana]

Coucou,

Désolé de pas vous avoir répondu avant mais j'étais vraiment très occupée.

Bon voilà en fait je le fais plus du tout depuis que je vous ai écris ça a commencé par des petits écarts et puis ben je le fais plus du tout sauf la galette le matin et des fois il m'arrive de pas la faire ça m'est arrivé 2 fois je crois mais bon pour l'instant j'ai pas repris de poids. Je viens d'aller voir sur le site du docteur dukan et je pense que je vais m'inscrire ça va peut-être plus me motiver. Mais du coup je pars du poids que je fais maintenant et je sais pas si c'est bien ou pas donc je voulais vous demander ce que vous en pensez ?

Parce que du coup pour la conso elle est moins longue qu'avecle poids que je faisais au mois de mai mais vu que je le fais plus en ce moment. J'ai peur que la conso ne soit pas assez.

Ah oui et j'ai oublier de vous dire en fait je prends aussi des gellules qui captent les graisses et apparemment ça marche puisque j'ai pas repris de poids même que j'ai perdu un tout petit peu (400 g). Au début je me suis dis que j'allais les prendre que quand j'étais invitée ou quand moi j'invitais comme ça je mange comme tout le monde mais maintenant c'est tout le temps puisuqe c'est tous les jours que je fais des écarts.

Enfin bref je voulais juste déjà vous remercier de m'avoir répondu

Bisous à vous.