[nathalie61]

bonsoir à toutes
alors je me lance ....
repas pour la famille wetwet 5 personne 2 adultes et 3 enfants 8ans 4ans 20 mois
je ne sais pas trop comment compter les points
alors voilà je mets mon menu de lundi et de mardi

lundi matin
1/5 baguette
cc beurre
cs confiture
jus de fruit verre 25cl
capuccino tasse 20 cl

midi
tomate vinaigrette
lapin au four sauce crème tomate oignons
haricots verts
camenbert (je suis normande)
1 verre de cidre
2 verre d'eau
clafoutis pêche nectarine

après midi au travail
1 tasse capuccino

soir
gratin pâtes à la ratatouille et gruyère rapé
yaourth
2 verre d'eau
1 chocolat chaud

mardi matin
1 bol de lait entier (je l'ai en ferme)
6cs corn flakes au miel et noisettes
1 jus de fruits
1 tasse capuccino

midi
steaks de porc
mélange de légumes congelé LIDL mais carotte poivron champignons haricots verts
2 tranche de pain mie aux céréales
2 verre d'eau
1 portion de gruyère
1 yaourth aux fraises style velouté marque lidl
une tasse capuccino

soir (repas chez belle maman)
1 kir (vin blanc cassis)
1 cs pâté de foie
légumes de couscous et 2 cs de semoule
1 portion camenbert
1 verre de cidre
1 pêche

une tisane
2kms de marche lundi monter 3 fois aller retour 4 étage sans ascenseur
aujourd'hui 2 h de papier peint 3 fois monter les étages 30 min de marche
eh oui notre roméo est là aussi pour nous booster (un labrador de 9 ans 1/2)

et voilà
bonne nuit à toutes je vais me plonger dans un roman policier
car demain je vais retrouver mon mari en camp avec des jeunes 17 25 ans à la mer à Dives sur mer (14)


à plus
nathalie

[valli]

bonjour nathalie,

pas de souci pour toi et ton mari

mais tu ne peux pas compter les points pour les enfants, ils sont trop petits

bon courage à tous les deux

[nathalie61]

bonjour

et oui je sais

mais pour naelle qui doit être à 38 kg et garder le poids jusqu'à Noel (elle est à 42kg) elle a un contrat avec le pédiatre connaître l'alimentation et son rôle, les familles et faire du sport et se servir avec des portions enfants.
chez nous on aime bien manger et on est toujours en fête de famille

alors jevais lui laisser les tableaux wetwet la liste des courses pour qu'elle se rende compte que les aliments compte pour des points.

je vais adapter par rapport au tableau et ajouter selon les besoins quotidien de son âge.

voilà c'est la seule façon que je viens de trouver pour la motiver

bonne journée
nathalie

[valli]

bonjour,

mon fils aussi a des problèmes de poids (49 kg à 10 ans), et je n'ai rien trouvé sur ww concernant les enfants

pour l'aider en alimentation, je lui ai fait faire la pyramide des aliments et il a découpé les aliments dans des pub pour les coller dessus

je le sert aussi souvent dans une assiette à dessert de vue, elle est remplie comme la notre, mais ça fait une petite portion

je lui achete des barres de céréales (non light) à la place des gateaux, je vérifie la teneur en lipides ....

bon courage à vous tous

[naty2703]

bonjour

je me permet de m'insérer dans votre discussion car mon fils à également des problèmes de poids (7 ans et demi - 1m44 et 50 kg).

je ne peux que vous conseillez d'aller voir un dietéticien spécialisé pour les enfants. mon fils est suivi depuis le début de l'année et sa courbe a déjà ammorcé une descente. le but n'est pas qu'il perde du poids mais qu'il stabilise puisqu'il grandit.

mon fils a très bien compris le fonctionnement et sait se gérer tout seul, son plus gros soucis était qu'il mangeait sans avoir faim, le diet lui apprend à réguler pour savoir quand il a faim.

à la maison on applique quand même ww car c'est une bonne hygiène de vie par contre les enfants ne mangent pas de produits light ormis les sodas.

en gros il ne se prive pas beaucoup mais par exemple au gouter le diet lui a demandé si il avait faim et mon fils à avoué que non, alors le diet lui a dit plutot que de manger sans faim, je te propose de prendre un mini sorbet (les tout petits pour enfants) comme ça tu te fais plaisir sans manger sans faim.
alors que nous mamans avons tendance à leur donner d'office un gouter.
et après plusieurs rendez vous, je me suis rendu compte qu'une partie du pb venait de moi, car j'ai toujours peur qu'il ait faim et ce n'est pas le cas, le diet essaie de me rassurer et de faire confiance à mon fils.

voilà j'espère avoir pu vous donner qq pistes pour vos enfants.

[valli]

naty,

merci de tes conseils, moi non plus je n'achete pas de produits light pour lui, et en boisson, il aime beaucoup les eaux aromatisés (j'ai de la chance)

il est suivi par mon médecin de famille, qui pour l'instant ne s'inquiète pas trop (c'est plutot moi qui compare avec mon neveu qui a le même age et qui est un "fil de fer" )
comme c'est un garçon, il préfère attendre qu'il est fini sa croissance soi-disant, beaucoup de garcons prennent 10 ou 15 cm d'un coup et s'affinent à ce moment là

mais je surveille quand même

[naty2703]

alors je trouves que c'est un peu léger pour un medecin de dire qu'il va grandir et si il grossis dans le même temps il n'y aura aucun effet. mais peut être que par rapport à sa taille il est bien dans la courbe ? enfin je trouves que certain medecin ne se font pas de soucis quand au poids des enfants. ça ne sert à rien de se mettre des oeillières devant les yeux. mais pas la peine de s'affoler si il est bien dans la courbe.

de plus chaque enfant est constitué différemment, mon fils a la même corpulence que son père alors que ma fille a pris de moi et elle est très bien (sauf que maintenant je n'ai plus la même corpulence que quand j'étais plus jeune)

par contre attention aux eaux aromatisés qui contiennenent des fois autant sinon plus de sucre qu'un soda

en tout les cas, je trouve que c'est bien de le surveiller il vaut mieux prévenir que guérir, et plus jeune ils prennent de bonne habitude alimentaire mieux c'est

[valli]

il fait 49 kg pour 1m47

je vérifierais pour l'eau j'étais pourtant contente qu'il préfère la volvic orange au fanta

merci

[naty2703]

j'ai regardé vite fais sur internet, le mien est au dessus du tien sur la courbe mais le tien est quand même en dehors de la zone normale.

si tu regardes fait attention de bien prendre un calcul imc spécial enfants.

[nathalie61]

bonjour

pour moi nathanaelle a 8 ans 1m 38 43 kg complétement audessus des courbes de croissance depuis l'âge de 4 ans
imc en avril 22.5

je fais attention à ce qu'elle mange suivi par la diététicienne depuis 1 an mais nathanaelle n'accroche pas. elle a fait attention un moment puis la depuis quelque mois un laisser aller. le contrat c'est qu'elle doit noter sur un cahier ce qu'elle mange et le sport qu elle fait mais là elle le fait pas

je ne souhaite pas la forcer je souhaite que cela vienne d'elle même et la je pense que pour stabiliser son poid et l'IMC sera plus facile

je vais aller sur bouger.manger il y a des affiches à télécharger sur la pyramide des aliments. je vais la mettre dans la cuisine confectionner un tableau pour la rentrée

mais c'est pas facile
merci pour vos astuces

[naty2703]

il est vrai que mon fils est plutôt bouges bouges. il passes des heures dans la piscine et fait du rugby pendant toute l'année scolaire (avec juste 2 semaines de coupure en hiver) ou si on a vraiment trop de neige comme cette année. on pas dire qu'il reste planté devant la télé pendant des heures. et quand il joue à la console c'est à wii fit ou a wii sport

c'est vrai nathalie qu'il faut que les enfants comprennent et veuillent bien le faire sinon ça ne sert à rien

[LACTEA]