[ANGELAND]

bonjour à tous suis toute nouvelle ici mais déjà 6 mois de dukan j'ai beaucoup lu vos conseil et vos idée mais un peu timide et pas encore inscrite
depuis un bon mois je plafonne et marre envie de fruits et légumes je crois que je vais passer en conso mais peur de reprendre COMMENT FAIRE?

poids de départ :110kg (le 05/01/09)
objectif : 70 kg
poids le 17/07/09: 87.5 kg

[mickaela68]

bon : tu ne vas pas craquer maintenant! moi aussi j y suis depuis janvier et je sais que ca fait long! je vois que tu veux faire 70k donc pas moyen d arreter en si bon chemin

hop hop hop courage et tu peux le faire

si tu ne peux plus gérer oui fais la conso c'est mieux que de tout reprendre et peut etre que tu peux recommencer plus tard!

allez : motivée motivée!

[Danette]

Bonjour ANGELAND


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[Danette]

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[Mamita07]

Bonjour ANGELAND ;

comme te dit Mickaéla , tu vas pas craquer maintenant, après tous ces efforts !

ça ne va pas te consoler, mais peut-être te rassurer : tu as perdu presque 23 kgs, et en tout, tu veux en perdre 40, ?
donc, tu en es à un peu plus que la moitié;
et bien, c'est presque toujours à ce moment-là, que s'installe la stagnation que nous subissons toutes (pas les gars )
et cette stagnation peut durer de10 jours à plus d'1 mois ! et elle est normale
alors, courage, patience, pas de tolérés, beaucoup de poissons, de FB et de petits suisses 0%, peu ou pas de produits sous blister, bois beaucoup (si tu ne fais pas de rétention), le thé vert peu t'aider ....

en revanche, il y a quelque chose que je ne comprends pas; tu dis :
" envie de fruits et légumes "
tu ne manges pas de légumes ? tu n'es pas en croisière ?
ce serait bien que tu nous donnes ton nombre de jours d'attaque, et l'alternance que tu as choisi pour la croisière, plus quelques journées-type en PP et en PL;
on verra s'il y a quelque chose qui cloche !
courage et à bientôt

[ANGELAND]

merci pour le reconfort et éfficace envie de persévérer
j' ai fais 10 jrs d'attaque et un rythme croisière 5/5
actuellement PL :
matin : café + un yaourt
midi : salade + surimi
courgette farcie
un yaourt
soir : salade + blanc de dinde
camembert 5%
un yaourt aux friuts
boisson au moins 2l /jours

je sais pas de sons mais pas super fan alors les garde pour les jours PP
quand je dit envie de fruits c'est envie de melon, de peches, de framboises(j'en ai plein le jardin)...
pour les légumes c'est que depuis quelques temps la phase PP est devenue une torture sans salade, sans tomates...envie de choses fraiches
EN TOUT CAS MERCI A TOUTES VOUS ETES SUPER

[mickaela68]

le régime ne doit pas etre une torture sinon tu ne tiendra pas sur la longueur! change ton rythme! fais 1 /1 ca marche pareil et tu auras des légumes plus souvent!
viens nous rejoindre sur cybercopines on te soutiendra!

en avant :

[Mamita07]

Cherche pas :
il FAUT prendre tes sons, TOUS LES JOURS !
tu prends des tolérés !
tu ne manges pas assez!

ceci explique celà; ce régime a des règles, et in ne peut pas marcher si on s'en arrange
et pourquoi t'infliges-tu 5/5 ? change de rytme, que ce soit 3/3, 4PP/3PL, ou 1/1 ...
et en été, il y a plein de légumes !