[Bélie]

moi je stagne, la motivation n'est pas au rdv !

[TRUFFE 1338]

Bonsoir les top chrono !
Un petit coucou pour vous motiver. Essayez de me dire ce qui coince et j'essaierai de vous trouver une solution. Allez la chrono c'est la santé et le moral qui va avec.
Surtout ne baissez pas les bras, pensez aux 2 jokers qui servent à ne pas craquer, de la rigueur, et de la bonne humeur garantie.

[Bélie]

Moi c'est essentiellement un pb de sous, apres le déménagement et les frais occasionnés, je n'ai plus assez pour acheter la viande et le poisson, et comme il en faut pas mal, tu vois le pb, du coup je mange un peu tout et n'importe quoi.
Ca devrait aller mieux dans qq jours.

[TRUFFE 1338]

Bélie, je comprends ton soucis en attendant de remonter tes finances tu peux manger à midi des oeufs (le nbre est fonction de ta taille) + tes féculents, rajoute en entrée une quantité de fromage gras égale à ta hauteur sans pain. Pas trop cher aussi des steaks hachés. Tu peux manger aussi une entrée (oeuf mayonnaise, charcuterie, jambon, poulet froid et comme çà tu réduis de moitié ta quantité de viande. Tu peux aussi acheter ta viande en gros (moins cher) pour faire des plats cuisinés et congeler tes parts. Si tu zappes ton repas du soir, le lendemain midi, tu prendras une boîte de thon ou autres et une moindre part de viande. Si tu tiens tu peux faire un goûter dînatoire en rajoutant une part de fruit. C'est pas tous les soirs non plus poisson frais, tu peux le prendre en boîte ou de la viande blanche, du jambon. Tiens bon et dans qqs jours tu te régaleras avec un plat que tu apprécies. J'espère t'avoir aidé.

[Bélie]

Oui bcp, je te remercie.
j'avais prévu de prendre mon gouter a l'heure du diner pour ne pas avoir a manger du poisson.
Je pense ré-attaquer des lundi, je vous dirai comment ca se passe.
Déjà j'ai pas bougé coté poids malgré tous les ecarts, je reprendrai la ou je me suis arrêtée !
Bisous les filles

[Bélie]

ce midi, je suis motivée, même si je sais que ca va être de courte durée sachant que mon mari rentre ce soir !
Blanc de poulet et lentilles, après je vais me prendre un café !

Et vous ? ca va ?

[la cancalaise]

salut les filles!
Je passais voir si il y avait du mouvement mais ce n'est plus ce que c'était.
De mon coté je me pese demain matin je verrais bien où j'en suis.
sinon coté repas, je commence à saturé coté fromage +pain vous n'aurriez pas une idée ou deux parce que là je vais pas tenir longtemps.
Bisous les filles et A BIENTOT! hein?!

[Bélie]

salut !
Mon pc est mort, je suis chez ma mère la, je désespère de ne pas pouvoir vous rejoindre !
Bisous

[méloche]

salut les filles je suis nouvelle.je commence la chrono aujourd'hui, il y a quelque année je suis aller voir le doc delabos, j'ai donc le regime mais mon souci c'est que depuis j'ai arreter et j'ai prit beaucup de poid, donc je voulais savoir si je fait le même regime ou je doit faire des modif.
A votre avis.
j'ai quelque question, a ton le droit au cordon bleu et a quelle quantité,sachant que j'ai le droit à 210g de viande blanche .
peut on prendre 1/2 bol chinois de bombon à la collation car c'est marquer sur ma feuille, car c'est se que je prend avec mes cacaouette et le soir si j'ai fain un fruit à votre avis. merci d'avance

[TinkerBell76]

si tu manges des bonbons avec tes cacahuètes tu ne dois pas reprendre un fruit le soir
tu dois faire un repas du soir ou bien décaléer ton gouter au soir

vous avez vu le doc chez delarue cette semaine, il m'a redonner envie de m'y remettre moi !

je suis nouvelle sur ce forum, j'espère y trouver une bonne motivation

[TinkerBell76]

[quote="l
sinon coté repas, je commence à saturé coté fromage +pain [/quote]

le matin tu as le droit à 1 croque monsieur ou une pizza individuelle, 1 quiche inviduelle, 1 tarte au fromage

pour une quinzaine d'euros tu peux acheter le livre de rectte écrit par sa femme, et tu vas enfin pouvoir diversifier

en fait il en a écrit pas mal de livres